富山記念（８月２０～２３日）の出場（予定）選手が決まりましたね。
http://keirin.jp/pc/dfw/dataplaza/guest/entrymember?KCD=46&KST=20110820
武田豊樹や伏見俊昭をはじめとするＳ級Ｓ班からは何と９名も斡旋されてるし、Ｓ級１班からは世界で戦う渡邊一成や今一番の注目株、深谷知広の名前も。
富山競輪にしては、たぶん近年にない錚々たるメンバー構成じゃないかな。あ、あと一応、小嶋敬二も入ってます。
これは凄い走りが見られるってもんですよ。富山競輪場はバンクと観客席が近いからなおさら。富山および隣県の人なら見に行かなきゃ損、損。
おっと熊師匠も斡旋されてるじゃありませんか。こりゃローマンの練習会に参加がてら応援に行ってくるっきゃないかな！ そん時は、誰か夜のお相手もよろぴくね。
背広にＹシャツ、カジュアルウェアにブランドもんのバッグまで、いろんな物が激安大バーゲン。
ヴィトンのバックなんか、大の男が群がって奪い合いしてた。
だけど何故か筆者は、全品５０％オフのおにぎりコーナーで何を買おうか迷ってた。
くー、現実的すぎて泣けてくる。夢の中くらいもっと贅沢なことできんかねー？ おにぎりなんかじゃ、閉店間際のスーパーと変わんないじゃん。
よーし。
ＡＮＣＨＯＲのＲＺＭ、買うぞー！
って、夢ですから夢。某１号君＆２号君。そこんとこ間違えないようにね。
あ、でもメーカー希望小売価格の半値だったら、すぐオーダーしてもいいよ（爆）。
内灘サイクルロードレース、行ってきました。
チームＲＴＴ ２８位らしき？（４８チーム中）。
伝聞によるものなので詳細不明。思ったよりも遅かったなあ。
マスドロード（チャンピオン） 何とか完走。
自分の目でリザルト見れてないので、トップから何分遅れか、何位か（たぶん完走した中のケツのほう）、不明。一周目で振るい落とされ、言わば拷問みたいなものでした（笑）。
マスドを完走できたのは、スタート＆フィニッシュエリアで観戦されてた方々の「がんばれー！」という声援があったからこそと思います。ありがとうございました。
簡単だけど取りあえずの報告ということで。
消耗しすぎて（＆連日の寝不足）、今日はこれ以上綴れませーん。体の内部から、アルコールによるマッサージ優先（笑）。
今日は内灘ロード前日なので、体をほぐす程度のイージーライド。
高山で折り返し、谷坂隧道を抜け小谷山の麓を通り、河毛駅前をスルーして道の駅、そして湖岸道路経由で帰宅。
今まで散々何気なく通り抜けてきた谷坂隧道。よく見ると昭和１０年竣工と結構古いのね。実に堂々とした構えの坑口。
今日の小谷山と逆さ小谷。
道の駅ではスコールがやってきてしばし足止め。止んでから道の駅を数百メートル離れてみると全く濡れてない。ありゃ？ 雨雲はよっぽど狭い範囲で通過していったのね。
スコール一過＠道の駅。
スコールを降らせたのはこいつ、この積乱雲。モクモクと湧き上がって凄いな。
途中でクリートとエクステンションバーのパッドを微調整し、帰宅してからチェンのクリーニングと注油をして準備完了。
出場しようと思っていた春のレース（伊吹山、しらびそ、リッツ）が軒並み中止になってしまったので、内灘が今年の初レース。
カーボン全盛の今、スチールフレームのカラビンカ号で、果たしてどこまで伍して走れますやら。
走行距離約４５ｋｍ、消費カロリー約８８０ｋｃａｌ。
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ジャージ等を洗濯しバルコニーに干そうと思って窓を開けたら、んん？ 何故かペットボトルが転がって・・・・。
自分が飲んだものではないし、お隣から転がってきたとも思えないし（エアコン室外機がある）、誰かがいたずらで投げ入れたとも思えない（ここは５階だ）。
鳥（カラス）の仕業？ うーん、ミステリー。
ここ二晩は完全に寝不足だ。
暑くて寝苦しくて、ちょっと寝ては起きるの繰り返し。都合、何時間寝たんだろう？
今日は夕方以降ちょっと清々しい空気になったけど、夜になってこうして部屋にいると、風向きが悪いのか、部屋の中を風が通っていかない。
というより、窓外を窺っても風が吹いてる気配がないのよね。遠くで雷鳴らしき？は微かに聞こえてくるのだが。
うー、今夜も寝不足に陥ってしまうのか。「内灘」前に、寝不足疲労など起こしたくないのだが。
「内灘」もいよいよ週末に迫ってきたので、毛細血管に喝を入れるべく頑張って朝練。
３、５、７ｋｍなど適当な距離に区切ってスプリントする。区切りのラスト１５０ｍくらいはもがきも入れて。
いい感じで追い込んだ週中練でした。木金はおとなしくして回復だね。
走行距離約６２ｋｍ、消費カロリー約１２４０ｋｃａｌ。
梅雨の合間、暑い、蒸し蒸しする・・・・。
とくればホタルでしょ。乱舞を期待しつつ、いそいそと出かけてきました。
最初は新幹線とホタルのコラボを狙って、ある川べりに行ってみたらそこは見事にハズレ（笑）。
別の場所に移動するのも面倒くさいので、方針転換で近くの田んぼに反射する光跡を捉えてみた。
【写真】闇を疾走する新幹線（米原－岐阜羽島）
純粋にホタルを狙うべく、まだあまり知られていないとっておきの場所、用水路のような小さな川の所では、うれしいかな沢山のホタルが瞬いていて、とてもメルヘンな光景。
だけど何故かおとなしくて飛ばない奴も多く、乱舞とまではいかなかったのでありました。後日に期待。
【写真】ホタルの舞い（長浜市郊外）
昨日は持久系トレーニングだったので、今日は高トルク練。９時半頃スタート。
まずは旧近江町や旧山東町辺りを４０数ｋｍほどテキトーに（コース取りという意味で）走ってたら、はや１１時半
小腹が空いてきたので、フタバヤ近江店に隣接する揚げパン専門のファストフード店「ぱんげあ」に立ち寄っで補給。
昭和な給食世代の筆者にとって、揚げパンは懐かしくも心を揺さぶられる。あの頃、みんなの大好物だったよね（あと鯨の竜田揚げとかさ）。あー、うんまいー！
今日のチョイスはココア味とシナモン味、＆アイスコーヒー。グラフィック的に茶色系に偏ってしまいましたね。抹茶とかココナッツにしたら彩りが良かったかな？
Ｓサイズ１００円、Ｌサイズ１２０円（Ｍは無し）。注文してから揚げてくれますよ。
調べてみたら、この店は米原の社会福祉法人さんが、障害をもつ方の就労支援を目的として運営されてるのですね。立地的にちょっと目立ちにくい感じがするけど、がんばってほしいものです。
補給＆休憩のあとは、ＪＲ坂田駅の北陸本線を跨ぐ陸橋で高トルク・ダッシュ練。「ぱんげあ」さんからは目と鼻の先。
距離は決して長くはない坂だけど、比較的勾配があって（最大１０％くらい？）トルク掛けて駆け上がるには丁度よいのだ。
陸橋一往復（上って下りて、即転回、上って下りて）が１本。停まりそうな状態からダッシュ。
・５２ｘ１７ シッティング ５本（ダッシュ回数として１０回、１本毎レスト２分）
・レスト１０分
・５２ｘ１５ ダンシング １本
ダンシングをもう１本やりたかったけど、筋肉が「ピキッ！」ときそうだったのでここまで。
陸橋のトップまではおおよそ２５～３０秒、心拍は１７０近くまで跳ね上がり、あっという間に酸欠な金魚状態になれました（笑）。
陸橋の上では、ＳＬ北びわこ号撮影のために早くから準備してる人の前を何度も行ったり来たりして、「ご苦労なことやってんな。撮影の邪魔だから早くどっか行け！」なんて思われてたんだろな。
走行距離約６６ｋｍ、消費カロリー約１３５０ｋｃａｌ。
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高トルク錬のあと、坂田駅前をグルグル回りながら息を整えてると、ＳＬ北びわこ号３号がまもなくやってくる頃合になったので、近くの踏み切りに移動して待ち伏せ。どうせ煙（白煙＝湯気）は期待できないけど。
やっぱり・・・・、スカスカ・・・・、でした。
朝、ウェブで天気予報や雨雲レーダーをチェックしてみると、雨はいつ降り出すか分からない状態。
なのでトレーニングは手短に、６時半スタートで一路、余呉湖へ。ＴＴポジションで、往路は内陸（湖岸ではないという意味）の道を走る。この道も車は少なく快適。心拍は１４５～１５０ちょいレベル。
小さいけれどなかなか神秘的な余呉湖。風はほとんど吹かず水鏡。
最奥部の西岸にはあじさい園が拡がるが、花は小さく色づきもまだまだ。全体的には三部咲き未満といったところ。
写真は咲いているところを選んで撮ってるので、たまたまこれをご覧になった方、あわてて見に行かないで下さいね（笑）。
見頃になってくるのはせいぜい来週後半くらいからでしょう（責任もてないけど・・笑）。
復路は湖岸道路を使い、心拍１５５～１６０ちょいレベル。やや向かい風気味となり、脚にもいい感じで負荷がかかる。
今日は淡々と持久力系トレーニングに徹したので、トラック誘導練やモガキは封印。幸い雨には降られず帰宅。
走行距離約６３ｋｍ、消費カロリー約１２８０ｋｃａｌ。
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湖岸道路に出る前、賤ヶ岳トンネル工事に伴う迂回路（旧賤ヶ岳隧道ルート、東行き）の状況を再び偵察。
おー！
おおー！
おおおーーー！！ でかっ！
恐ろしかっ！ やっぱりこれでは工事終了までトンネルには入り込まぬに限るな。
先週は柄にもなく（笑）、ローラー練を含めて木金土日と頑張ってしまったので、今週は今朝になってもなんとなく脚が気だるかった。
とか言って怠けててもしょうがないので、一念発起して晩飯前に短時間のローラー練。
・ウォーミングアップ １５分
・５２ｘ１９ １００回転 ２分ｘ２本 （レスト 流して３分）
・５２ｘ１８ 全力もがき ２０秒ｘ３本 （レスト 同２分）
・クーリングダウン １０分
しめて４０分。腹が減って空腹絶倒になってきたのでここまで。
それにしてもＴａｃｘローラー台の走行感覚は、何でこんなに重いんだろう。負荷調節レバーは一番軽い状態にしてあるのに（と思いつつ、もう９年近くも使ってるんよね）。
５２ｘ１９ｘ１００回転でさえ、まるで４９ｘ１５で千トラをやってるような感覚だよ。あー、しんど・・・・。
消費カロリー約３５０ｋｃａｌ。
