牛乳パックを持ち歩くのは

昨夜　ごはんの支度をせずに寝てしまい

今朝ごはんが無いなぁ〜と布団の中で考えた。

蕎麦にしようと大鍋を出して茹でながら他の

準備を。

薬味にねぎ　ごま　わさび。

海苔ものせればよかった。

 

豆腐をスプーンでひと口大に割ってその上に色々。

ひじき　キムチ　農園モロヘイヤに大葉も。

 

朝とお昼はしっかりと！

昨夜　夕飯を食べ過ぎて　さてウォーキングと

思い外に出たけれど身体が重い。

いつもは少し早く歩く事にしてるけれど重いと

歩けないよね。

いつもの距離をスローペースでてくてく。

歩かないよりは　いいでしょ。

と自分に言い聞かせながら。

それより食べ過ぎなければいいのに…

身体に入れば見えないけれど牛乳パックを

持って歩くのは相当重い。