今日は朝からティップネス

ＴＩＰ宮前平店は土・日曜日は８：３０ａｍ開店です。
早速今日は８：３０ａｍ過ぎに行きました。
やっぱり来ている人はいました。

まず、２Ｆのマッサージ機でモーニングマッサージ。
（他にマッサージしている人はいませんでした）
そして、４Ｆジムへ。
流石にあまり多くは居ませんので、
好き放題、マシンは使い放題状態です。

「ＲＩＤＥ３０」というプログラムに出ました。
エルゴメータ（固定式自転車）での３０分のプログラム。
負荷は自分で掛けるので軽くしたければ軽く、
そうでなければいくらでも重くできます。

結構いい汗かけました。
それと、トレッドミルで５ｋｍほどＪＯＧ。

そのあとは、もちろん風呂です。
シルキーバス。
これはとても満足です。
のんびり朝から風呂なんて贅沢だな～

今日の午前中はこんな風に過ごしました。

明日は「第１０回東京夢舞いマラソン」に行ってきます。
走りきれるかどうかは不安ですが、
行けるところまでしか行けませんからね～～～