のち
今日で１０月が終わりです。
何だか雨
の多い一ヶ月だったような気がします～
昨日「手賀沼エコマラソン」を走って今日は少し筋肉痛にはなったけれど、膝の痛みは大丈夫のようだ。
来月は１２日に駅伝があるだけで、大会出場の予定はない。
コツコツ駒沢公園とか砧公園とかで走ろうかな、と思っています。
誰か一緒に走りませんか～
【１０月のＲＵＮ走行距離 らんす：１０３ｋｍ れもん：１０１ｋｍ】
気持ちが盛り上がらないまま、「手賀沼エコマラソン」へ出発。
のんびりしすぎて、予定の電車に乗れず（この辺からして気分が下降線
）２人でトコトコ出かけていきました。
９：００ａｍ頃会場の仲間のいる所に行き着けました。
Ｔシャツにゼッケンを付けているときに「んっ？膝が？」（神経質になり過ぎ・・・）
取りあえず空から雨が落ちてこないだけでも今日のところはＯＫ！
１０：００ａｍスタート！
な・な・なんと全然動かないじゃない～
トロトロ動き出しスタートラインを過ぎたのはスタートして１０分くらいかな？
１ｋｍ頃から膝に軽い痛み？
１０ｋｍまで１ｋｍ７分ペース。
でも痛みは感じなくなっていた～
それよりも走っていなかったせいで筋肉痛の予感・・・
後半も膝の痛みは出てこなかったので少しずつペースを上げていった。
さやちゃんと最後の３ｋｍは目一杯のペースで走って２時間１７分（NETタイム）でゴール～
結局最後まで痛みは出ずに完走することができたんです！
とにかくヨカッタ！
そして、またこうして
ランニングサークルの仲間と一緒に走ることができて本当にヨカッタ～
帰りに柏駅近くの焼肉屋でアフターでおいしくビール
をいただくことができました。
お疲れさまでした～～
明日は
「手賀沼エコマラソン」です。
昨年は雨が降って会場は水捌けが悪くて水たまり、土の所はドロドロでした。
今年も天気がいまいち、おまけに今回は膝の調子が心配なこともあり、
モチベーションが下がりっぱなし。
せめて天気が良ければ、気持ちも晴れやかになれるのに・・・
そして、我が川崎フロンターレは浦和レッズに２－３で負けてしまったしなー。
今日の試合の主審は、イエローカードを乱発していたが『えーっ』って言うようなのがいくつかあった。つまり審判に負けたということだ。解説の福田正博（元浦和の選手）だって「川崎に不利な判定が～」って微妙な言い回しだったが、そう言ってくれていたし・・・
三都主も日本代表の試合では点入れないくせに
よりによってフロンターレの試合で２点も入れなくたって・・・
でも負けは負けだ。
次に気持ちを切り替えて、
１１月１２日（土）ホーム等々力でヴィッセル神戸戦！
れもんのピロリ菌除菌の為の投薬が８月２７日に終了して２ヶ月後・・・
今日ピロリ菌が除菌されたかどうかの検査、ブレステストをしてきました。
検査の結果が出るのは
『１１月４日』
６月１１日に始まったピロリ菌と格闘に終止符を打てるか？！
現在の医学では、ピロリ菌退治は一生に一度のチャンスしかないということ・・・
このチャンスをものにできるのか？
らんすは２日間の「防火管理者」の講習が終了したのと、れもんの「ブレステスト」が終わったので、溝の口の『菜酒家ＦＵ－ＫＵ』へ沖縄料理に舌鼓を打ちに行きました。
オリオンの生ビール、美味～～い！
千葉ロッテ・マリーンズ３１年ぶり日本一！
何だかあっさり決まりすぎて拍子抜けって感じです。
阪神タイガースもちょっとダラシなさすぎ～
でもまあ、千葉ロッテが４連勝で日本シリーズに勝ったことは大いに喜ばしい出来事です。プロ野球１２球団で日本一から一番遠ざかっていた球団だったので・・・
ロッテが日本一になったことで今度はどの球団が日本一から一番遠ざかっていいる球団なんだろうな？
今夜ＴＩＰで走ってみました。
ＴＡＫＥにＴＩＰで会って「坂つけてゆっくり練習したら・・・」ってヒントをくれたので、トレッドミルで７％の傾斜をつけて６．５～７．０km/hのゆっくりスピードで走ったら違和感は感じるものの痛みはなく２ｋｍだけ走ることができた。
今日はホントにゆっくりだったけれど走れたっていうだけでヨカッタ！
これで手賀沼エコマラソンが走れる～
って思ったら大間違い！
でも、大丈夫！心配するな！何とかなるでしょ！
走れてヨカッタ～！
らんすは膝に水がたまったと言われて以来相変わらず走っていない今日この頃です～
でも、
手賀沼エコマラソンは走るつもりだし、走ることを楽しみにしている。
明日ＴＩＰで少し走ってみようと思う。
箕山クリニックでやっているリハビリでの成果が出ることを期待したい。箕山クリニックでお会いした走り始めた頃からの知り合いのＦ村俊輔さんは手賀沼エコマラソンに出る予定だったが、今回は欠場するそうです。
残念～
れもんの母も骨粗鬆症による腰の痛み、足の痺れと為のリハビリで、やはり箕山クリニックに今週の土曜日に行くことになったそうだ。
日本シリーズ第３戦は千葉ロッテ・マリーンズが１０－１で勝ち、３連勝で王手をかけた。しかし、阪神だってこのまま終われないだろう。まだまだ勝負はこれから。
日曜日で気持ちの良い天気だったので一日家でのんびりしてしまいました。
朝からＦＭ聴いて、ボサノバＣＤ流して、午後からＴＶで箱根駅伝予選会、サッカー観戦・・・
川崎フロンターレ６連勝で５位に！
Ｊリーグ第２８節は柏レイソル戦でした。天気も良くて等々力へ行こうかとも思ったがＮＨＫ－ＢＳでの中継があったので今日はのんびりＴＶ観戦でした。
次はアウェーの浦和レッズ戦。何とか引き分けでイイから負けないで～
千葉ロッテ・マリーンズ日本シリーズ２連勝！
昨日の勢い今日まで続いた感じで１０－０で圧勝！
阪神もこのままで終わるはずがない・・・
甲子園ではせめて１勝できればイイかな～
ディープインパクト無敗の３冠馬
菊花賞で大本命ディープインパクトは最後の直線で一気に抜け出しデビュー以来７連勝で３冠馬となった。馬券は買いませんでした。２着をどの馬にするか全然決められませんでした。買わなくて良かった～
江戸川マラソン欠場～
昨年まで３年連続出場の「江戸川マラソン」に今回は膝の故障のため欠場した。Ａ山も体調がいまいち良くなかったみたいだけど、何とか完走したようでした。
来年は「５０歳の部」でのエントリーになりますが、また是非Ａ山と走りたいです。
富士山も雪かぶっていました！
ニュースで中禅寺湖の男体山が初冠雪したと言っていたが、我がマンションから見える富士山も今朝見たら雪をかぶっていました。
冬が少しずつ近づいているんだなあって感じました。
中越地震からちょうど一年・・・
一年って長いと感じたり、短く感じたりしますよね。
この一年も、これから一年も楽しかったり、辛かったり、悲しかったり、笑ったり、泣いたり・・・
沢山の思い出が蘇ったり、作ったり。
できれば、楽しかったり、笑ったりの思い出が多い方がいいな～
日本シリーズが始まりました☆
千葉ロッテは７回濃霧コールド、１０－１で第１戦に勝ちました！
ＴＶ中継を観ていたら、球場内に霧がドンドン立ちこめてきて、とても幻想的な珍しい光景でしたね～
千葉マリンスタジアムというのは海岸のすぐ傍にあり、特にこの時期つまり日本シリーズ時期には試合をしていないしナイターもしていないから霧が立ちこめるなんて知らなかったんじゃないの～
らんすの膝の具合は徐々に良くなっている気がします。
まあ、２週間近く走ってもいないからなぁー
今日は、午前中箕山クリニックへリハビリに行き、夕方はＴＩＰで「マット・ピラティス」と「アロマ・ストレッチ＆リラクゼーション」に出るという完全に調整メニューに徹した。
箕山クリニックでの「バランスボ－ル」を使ったトレーニングは自分にとってもイイ感じだったので、「バランスボ－ル」を欲しくなってしまいました。
家でもＴＶを観ながらトレーニングができるというメリットもあるので、かなり買う気モードに入っています～
明日の「江戸川マラソン」は欠場します。
高校の友人でこの大会を誘ってくれているＡ山に「明日欠場」ってメールしたら、彼もテニスで足首を痛めたとか・・・
どっちにしても「トシかな～」ってことに落ち着いてしまったのはチョッピリ悲しいなあ。年に一度、高校時代の友人と一緒にマラソン大会に出る恒例行事だったので残念だな～
日本とアメリカの野球のそれぞれのチャンピオンを決める試合の対戦相手が決まった。
日本は『千葉ロッテ・マリーンズｖｓ阪神タイガース』、アメリカは『シカゴ・ホワイトソックスｖｓヒューストン・アストロズ』。
私たちとしては、「千葉ロッテ」と「ホワイトソックス」に勝って欲しいな～
もしチャンピオンになったら、「千葉ロッテ」は３１年ぶり、「ホワイトソックス」は８８年ぶりと言うことです・・・
「千葉ロッテ」の３１年ぶりはらんすも知っているけど、「ホワイトソックス」の８８年ぶりは前回の優勝を知っている人でこの世に生きていても覚えていないかもしれませんね～
「東京夢舞いマラソン」（１０／１０）以後、左足膝の痛みがとれずずっと走っていません。
先週土曜日に二子玉川にある「箕山クリニック」についに行くことになってしまった。診断によれば膝に水がたまっているとのこと・・・
意外な診断にビックリです。
しばらく、通ってみようと思います。
当然、走るのは控えなくっちゃいけないんだろうな～
先週土曜日に二子玉川にある「箕山クリニック」についに行くことになってしまった。診断によれば膝に水がたまっているとのこと・・・
意外な診断にビックリです。
しばらく、通ってみようと思います。
当然、走るのは控えなくっちゃいけないんだろうな～