今年最初の月例川崎マラソン。
３ｋｍ，５ｋｍ，１０ｋｍに参加してきた。
３ｋｍでは小さい子供の参加して大勢のランナーで
とても微笑ましく未来のマラソンランナーも育つのではないかと思った。
３ｋｍは１６分４１秒。
５ｋｍは２４分０１秒。
１０ｋｍはタイムトライアルのつもりで走りました。
走り出して足も呼吸もキツくてペースメーカーを見つけて
少し付いて呼吸が整ってからペースアップして・・・
でも最後までキツイ状態でゴール。
４５分５６～７秒。
１０ｋｍでこのキツさは～
来週の青梅で課題を見つけました。
と言っても、いつも課題だらけだけど・・・
そんな訳で
今日のＲＵＮ：１８ｋｍ 今月のＲＵＮ：１７９ｋｍ。
３ｋｍ，５ｋｍ，１０ｋｍに参加してきた。
３ｋｍでは小さい子供の参加して大勢のランナーで
とても微笑ましく未来のマラソンランナーも育つのではないかと思った。
３ｋｍは１６分４１秒。
５ｋｍは２４分０１秒。
１０ｋｍはタイムトライアルのつもりで走りました。
走り出して足も呼吸もキツくてペースメーカーを見つけて
少し付いて呼吸が整ってからペースアップして・・・
でも最後までキツイ状態でゴール。
４５分５６～７秒。
１０ｋｍでこのキツさは～
来週の青梅で課題を見つけました。
と言っても、いつも課題だらけだけど・・・
そんな訳で
今日のＲＵＮ：１８ｋｍ 今月のＲＵＮ：１７９ｋｍ。
「月例川崎」、そのうちそのうちと思いながら、
いまだ参加したことありません。
ま、そのうち・・・。
「青梅」、今のところ雨雪はなさそうで良かったですね。
『「長野」に向けての30ｋペースラン』と位置づけしているのですが、どうなることやら。
いかんせん、おなか周りの邪魔者が、走りのペースを鈍らせます。
「月例川崎」次出ましょうよ！
２月２５日のはずです。
ご都合がつけば、是非！
青梅マラソン天気予報では今のところGood！
期待しましょう～
どういう走り方すればよいかなぁ～
1km5分30秒ペースで2時間45分。
これで行こう！