水曜の夜は。。。

今日は、久しぶりにＹさんが休みでしたが、コスモスさんの所に行っちゃいました。
私もそろそろ、Ｊｒと一緒にお世話になりに行こうと思います。その時は、宜しくです。

私は、天気も良いので、チャリンコで向野へ。
今日も３０分走なので、外周４周予定でスタート。

　　　１周目：７’０４
　　　２周目：６’４９
　　　３周目：６’４２
　　　４周目：６’３３
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　　　　　　２７’０９

やはり雨の影響で、少し滑る場所がありました。
でも、夕方には問題無いと思います。

トラックでは、Ｍ田さんがジョグ、ｋ籐先輩がインターバルをやっていました。
ｋ籐先輩は、駅伝の刺激入れかな？
夜も、賑やかになりそうですね。


懐かしい～。
まだ、ボウズさんがやんちゃだった頃です。。。ホントか～。