今週は羽生？

さて、今週末は２週間前メニューになっています。o(^-^)o

のぼり坂さんは羽生ハーフなので、フナさんと二人で２０キロ走と思っていました。ε=┏( ・_・)┛

設定ペースは、キロ４分１５秒なので、先週の３０キロ走のペースかな？(^o^;

毎回、設定より１０秒くらい速くなっているので、今回も設定より速くてもいいかなと思っていました。

そんなところへ、駅伝の時にチームメートのケイジーさんが。。。

『羽生ハーフ、走りませんか？』

ケイジーさんは、都合で走れなくなってしまいました。

丁度、メニューが２０キロ走だったので、有り難く走らせて頂く事にしました。。。フルでも走ったかも？

ずっと一緒に練習してきた、のぼり坂さんも同じレースなので、一緒に走りたいと思います。ε=┏( ・_・)┛

自分の中では、キロ４分でペース走が出来ればいいと思っていますが、のぼり坂さんの後ろについて行きたいと思います。o(^-^)o

最後までつけて、自分に余裕があれば、喝を入れたいですね。(^o^;

頑張りましょう。(^^)v