カロリー計算？

今日は仕事で遅くまでかかりそうなので、昨夜は回りの雰囲気を見計らってジムに行きました。。。ちょっと忙しそうでしたが。(^o^;

まずは会社から駅までアップ？。。。ε=┏( ・_・)┛

ちょっと電車が遅れましたが、無事にジムに到着。(^^)v

制限時間は１時間４５分だったので、まずは筋トレを。。。いつもの病気が。(^o^;

４０分で終わらせて、トレッドミルをやろうと思ったら、満員御礼でした。(T_T)

でもスタジオが始まる時間になったので、何とか閉店前の１時間前にスタート。ε=┏( ・_・)┛

１１.５～１２.５キロで６０分走りました。(^^)v

距離は１２キロで、消費カロリーは９００カロリー？でした。

９００カロリーが、いったいどれくらいなのか全く無知ですがこれって多いの？少ないの？

筋トレと合わせれば、１０００カロリーは越えていると思いますが？

前に自転車のマシンでやった後に『あなたの消費カロリーは、玉子１個分です。』ってなった事がありました。

少し、カロリーも気にした方がいいのかな？。。。年齢的にも。(^o^;

週末は天気が悪そうですが、今年最後の大会の人もいると思いますので、体調管理に注意して頑張って下さいね。ε=┏( ・_・)┛

ロードも、トレイルも。。。o(^-^)o

みんな頑張れ～。