6月5日

雑炊のときは、お米が水分を吸ってくれるので、
何とか野菜をペーストできます。
結果として、水分を大量に摂取させることに
なるんですけどね

・冷凍イワシの水煮雑炊
・茹で野菜ペースト（小松菜、大根葉）
・ラフィノース小さじ1/2
・アマニ油
・（お食事のあとで）アボカド、クリームチーズ