8月27日

お買い得品の生鮭切り身を8切れゲット。
4回分の夜食ができる
2回分は冷凍して、今日と明日で使い切る予定。
背骨はなかったので、圧力鍋で20分加熱。
でも、小骨はあまりやわらかくなっていない感じ。
出汁でお粥もできたが本日は間に合わなかったので、明日と冷凍分にする。
今日のお粥は、ストックを解凍して使用。
・鮭の水煮
・冷凍黒米粥
・茹で野菜みじん切り（モロヘイヤ、小松菜）
・白すりごま
・ラフィノース小さじ1/2
・えごま油
・アボカド
・（お食事のあとで）梨