土曜稽古

今回も土曜稽古の前にKFCでランチ。

以前ご紹介したカーネルさんの自伝に出てくるベーコンポテトフリッターを食べました

ベーコン入りのマッシュポテトにサクサクの衣私の好みの味ですね～

加えてチキンフィレサンドとコールスローサラダを食べたので、お腹いっぱい

稽古できっちり動いてカロリー消費しないと

今回の稽古も、いつもの体育館での4時間稽古でした。

いつもと違うのは、室温が30℃に達しなかったということ室温は28℃、湿度も53～55%でした。

この夏の稽古環境と比べたら、かなり快適。いつ以来でしょうかねぇ。体育館にも秋がやってきたようです

この日は準備稽古に始まり、いつもより長めに基本・移動稽古。

それでもいつもと比べて体がよく動くんですよね。よく動くし、動き続けても体が辛くない。

この夏、稽古の中でいかに体が暑さと戦ってきたのか、よくわかりました。

型は先週の岩鶴に加え、久々に時間をかけて観空を。最後に抜塞と大極初段を行って、稽古を終えました。

稽古が終わったら、とてもお腹が空いてしまったんですよね。お昼、あんなにしっかり食べたのに

確かに稽古でかなり動いたとは思いますが、あれで一体どのくらいのカロリーを消費したんでしょう…。

それで、いつもの温泉に着いて、TVでやっていた大相撲中継を見ながらおやつを食べちゃいました

おやつは、牛乳＆持参したスポーツようかん。

スポーツようかん、味は普通のようかんと同じです。

開けた時に表面があまり水っぽくなくて食べやすかったので、動きながら食べることも想定しているのかもしれませんね。

高カロリー＆塩分高めですが、運動時の補給食ならちょうどいい

この後、温泉で体をほぐしたのですが、やはり翌日は体にだるさがありました（あれだけ動けばね…仕方ないです）。

この先しばらくは、1年のうちで「快適に稽古ができる」数少ない期間。楽しみながらしっかりと稽古していこうと思います