makoto's　daily　handmades

がんばらないダイエット　10キロ痩せた

健康

2017-05-09 07:26:34

３年前の５月２０日、体重66.5キロで自分でも非常にまずいと感じで始めたダイエット。
でも、がんばって痩せようとは思っていなくて、緩く痩せよう…と始めた「がんばらないダイエット」。

今朝の体重は、56.4キロ。
３年前と比べて10キロ痩せた！
昨年まではなかなか60キロの壁が越えられなかったけれど、その後は少しずつ減らしたことになる。
当初目標値は12キロのダイエットなので、あと２キロほど。
まだ一瞬だけ達成した10キロ減。
安定的に達成し、最終目標のマイナス12キロまで、がんばらないダイエットに取り組んでいこう！

コメント一覧

makoto

2017年5月10日

環境と食べ物の変化
３年前は「取りあえず60キロ以下にしたい」と思いつつ、本当にできるのか？と半信半疑でした。
途中、足を骨折して医師から「治療が終わるまで体重増減がないように」と言われ、１度は挫折。

10キロ痩せた理由は以下の理由だと思います。
・いつか「痩せた」と言えるようになりたい、と思い続けること。
・ストレスが溜まったら、散歩で気晴らし。
・小麦粉料理をなるべく避ける。
この３つです。
この中で一番効いたのは、小麦粉料理を減らしたことです。
私は小麦粉料理を食べた後に、お腹の調子が良くないかも…と気が付いたことがきっかけでした。
今流行りの腸活の１つに繋がったのかもしれません。
おかげで快腸になったことでストレスも少なくなったと感じています。

返信する

ふるやのもり

2017年5月10日

おめでとーーーー！！！！
凄い！！
じゅ、じゅっきろも痩せたんですか！！
ががががが・・・がんばらないダイエットなのに？？
私ら夫婦は、ライザック(でしたっけ？)のCM
見ながら
んなわけな～～～い！！と言っています。
勿論、羨ましいからですが。
↑の記事でワックスもかけてるからきっと
今はもっと体重減ってるだすよ、いいなぁ。

返信する

makoto

2017年5月9日

jun-sweetさんへ
10キロ痩せても、標準体重より太っています（汗）
要するに太っていたから「10キロ痩せた」と言える訳です。
若い頃はここからさらに10キロくらい痩せていたことがあるので、成人してからの体重増減は20キロ。
服の買い直しなどを考えると、なんて不経済なのでしょう！

返信する

jun-sweets

2017年5月9日

こんにちは(^^)
頑張らないダイエットで１０キロ痩せたなんて凄いですね（￣□￣；）！！
私も痩せなきゃ～とは思うものの全く続かず