10日ぶりで筋トレしたら

今週の火曜から風邪。
ジムに行けなかった😢

筋トレは10日ぶり。
10日で筋肉落ちるんだーと実感。
胸筋のトレーニングの時に、左腕が途中から上がらなくなった。
そう言うもんなんだなー

筋トレは週に2〜3回でいいと聞いた。
が、筋肉は10日でおちる。
一番弱い左腕から。