どうかな？って思ったけど買ってみた

ずっとサプリメントなど飲んでなかった。

ただ、暑くて長い夏は飲み物で、ビタミンCとか入ってる清涼飲料水を選んでいたっけ。

この頃、涼しくなったので清涼飲料水に手が伸びない。

そもそも、清涼飲料水は飲むとしたら１日１本を限度にしたほうがいいらしい。

その中に入ってる精製糖を過剰摂取すると血糖値が急上昇し、その後急降下して低血糖状態となるという。

免疫力の８０%が腸に集中してると言われてるので、腸活という言葉が最近言われてるわけだ。

本来、食事から摂れば一番いい。

栄養学的にもっともな講義を先日聞いてきたけど、私はこうだな〜と心で思ったこともある。

私は私の現在にフォーカスしたことをしていこうと思ってる。

ま、それはそれとして、昨夜寝たタイミングや、気温が急に下がったことによる体の対応がうまくいかなかったのか自律神経が不安定になってたのかもしれない。

実はあまり寝てない。それなのに今朝は元気なのはどうしたもんか。交感神経が優位に立ってるせいだろうな。

というわけで、先日はドラッグストアで見ただけのサプリメントを買ってみた。