YouTubeでクロールのやり方を見てプールに入った

検索をかけて上段に来る人のYouTubeを何件か見てたんだけど、

検索を少し変えたら、違う人のがあったので見た。

そしたら、少しかもしれないけど、クロールの息継ぎが楽になった。

顔は水につけた状態のままの状態（首を上にあげたりしない）で、呼吸の時はむしろ後方を見る。

パッと言って吸って顔を水面に戻したら、呼吸を止める。

止めることによって、より進む。

止めるのはほんの少しで、シューと吐いたらパッと吸う。

かいた手を伸ばすということは、手首や指先からでなく肘から伸ばすようにする。

バタ足は頑張らなくてもいい。呼吸する時は横になるので、そこで少し頑張るイメージ。

仙台にいたときの水泳教室のコーチに教えてもらった方法と似ている。

あの時は、必死でよくできなかったけど、まさに一番のコーチだったと思う。

あの泳ぎかたが楽に泳げるクロールの方法だったのだと昨日、実践してみてわかった。

呼吸するときの顔は、あげすぎなくてもいい、呼吸ができるくらいでいい。

中には、ひっくり返るくらいの人もいるけど、戻った時の反動に体力を使う。

呼吸を止めてる時、体に浮力があり前に進むことができるという。

後は、やはり練習だな〜と思った。

今日は孫と屋外プールに行くので、練習できるといいけど。この炎天下、混むだろうな。

日焼け対策しても焼けるだろうな。