プールに入ったのは何ヶ月ぶりだろう

今年のジム始めは、スタジオの予定だったけど急遽、プールにした。

内容は、アクアミット（水掻きみたいな手袋をして動く）と水中ダンスで合計75分。

参加してる人は、どちらかと言えば年齢層が高い。

水の中は浮力があるから、ガンガン動いても大したことないだろーと思ってできる範囲で動いた。

もちろん、水の負荷はあるので、それなりに。

最初、あんまり楽しくないな〜と思っていたけど終わる頃に楽しくなってきたので来週も同じメニューに参加しようかな。

甘くみていたら、午後に歩いて図書館とカフェへ行った時に太ももが？？筋肉痛か？

2キロくらい歩いたので、いくらかクールダウンになったかもしれない。

明日は、ヨガのきついのをやる予定だが、きっと明日はもっと筋肉痛だろうか。

体重を1、5キロ落としたいと思ってるのに、

カフェでこんなのを食べてしまった。（今年初プール記念日）