10月初旬に腰が痛くなり始め、中旬から整骨院に通い出し、やっと良くなってきた11月初旬。
良くなったと調子にのっていたら、最悪の状態になり10日間の寝たきり生活。
このうち1週間はホント辛かった。
今まで腰が痛いことはあっても、足まで痛くなることは無かったのです。
ヘルニアから坐骨神経痛まで発症していたのでお尻も痛いから、座ることも出来ません。
足が痛むので歩くことも出来ず…。
痛みをこらえ、毎日トイレに行くのに歩くくらい。
マジで…あまりの激痛に
大人用おむつ・・・考えましたけど
イヤイヤ
これは最終手段でギリギリまで頑張ろうと耐え、何とか回避
一向に良くなる気配も無く過ごす一週間…。
もしかして、もう普通の生活出来ないんじゃない
なーんて考え込んだり。
もうあの痛みは経験したくありませーん
今年の春にギックリ腰になった時、整形外科に通ったのですが、中途半端に通うのをやめてしまいました。
腰は、ちゃんと治さないとダメですね
引き続き、今もちょっと遠いので毎日はムリですが、週2~3回整形外科に通いリハビリを受けています。
腰の痛みはほとんど無くなりましたが、神経が長い間圧迫されていたのと、痛かった左足をほとんど動かして
いなかったため筋肉が弱り、左足首から指先にかけての動きが悪いのです。
ちゃんと良くなるまで病院に通うつもりです
普段の生活では、病院で教えてもらった腰を伸ばす体操、職場や車を運転するときなど座った時の姿勢
、足を組まないとか・・・気を付けるようになったかな。
まだ飛んだり跳ねたり走ったりは止められているので、ジムで大好きなスタジオメニューには参加は出来ないけど、
プールで歩くことはいいよ、と言われたので、昨日も30分ほど歩いてきました。
そして腰痛になって気になるようになったのが、枕。
今まで使っていた枕の高さがちょっと高いんじゃないか、と思うようになりました。
寝たきり状態の時、今まで使っていた枕だと腰に負担が掛かる感じがして
バスタオルを重ねて枕代わりに。
先日オットと大丸デパートへ行った時、「あっ、枕見てみようか。」と、寝具売場へ。
そこにあった『テンピュール』の枕。
実際寝て試すことが出来たので、色んな種類の枕で寝てみました。
この、じわーんって沈む感じが直ぐに夢の世界へ連れて行ってくれそう
確かにいいわ
テンピュール枕
そしてお値段もいいわ
とりあえず1個買ってみようか、と思いましたが、「ちょっとぐるっと1周して考えてみます。」と店員さんに言い残し、その場を離れる。
迷ったときは、一旦その場を離れるようにしています
大体、勢いで買ってしまうので
大丸ポイントカード
期間は、まだ1週間あるし、他にいい枕あるかもしれないし、
という事で、この日は結局買わず。
家に帰って、もしかしたらインターネット購入で安く買えるかも
なーんて思い、即検索
ありました
同じものが
しかも私の睨んだ通り30%引きで定価より5,000円ほど安く売ってる
とりあえず、代引き手数用・送料無料だし1個だけ買ってみるか、ということでポチっと購入。
最初は大丸デパートで試したものより硬いかな~、と思いましたが、使っているうちに柔らかくなってきました。
寝心地はとってもイイです
一つしか購入しなかったので、今はオットと2日おきに交換して使っています
ということで、もう1個購入決定
もう一つ大丸デパートで試した、この枕より1,000円ほど高いですが、そちらを購入する予定。
寝たきりだった時は、リビングのテレビの前に布団を敷いていました。
朝からずーっとテレビばかり見ていたのですが、ショップジャパンのトゥルースリーパーが気になって…。
60日間返品可能だし買ってみようかなー、と思っているのですが、口コミを見ると賛否両論。
迷っています
さぁ今日は金曜日
11月から毎日パートに行くことになりました
なんて言っていましたが、腰痛で会社を2週間休んでしまいました。
先週から復帰しましたが、水曜日が祝日だったので、1週間通しで働いたのは今週が初めて。
仕事も増えて前より忙しくなったし、何だか充実感でいっぱいの本日金曜日。
仕事が終わったら今日は髪のトリートメントへ、明日はネイルへ行く予定。
腰痛で自分磨き
に関する全てをキャンセルしていたので、これから少しずつ手を加えます。