ガム

ガムって同じ味だと飽きません？

私が飽き性やからかもしれんけど(￣▽￣;)

色んな味入ってるのかっちゃいましたwww

8時間ダイエット18日目（Ｄ９）

はろーあんです

今日めちゃめちゃ暑いですね
日焼け対策はしっかりしなきゃですねｗｗ

今日の体重は90.9㎏です前日比：-0.3㎏　トータル：-3.4㎏でした

リバウンドしてから初の90㎏台ですねｗｗｗ
まぁ努力の成果ですね
取り敢えず褒め称えておきます！

ムリせず出来てるので
私にあってるんだろうなぁ

ダイエット再開して２７日で１ヶ月になります
最初５日くらいは卵ダイエットだったんですけどね（笑）
また１ヶ月毎に体重の変化も更新していきたいなぁって思います



今日の食事スタート14:30から

・アーモンド2粒
・冷凍マンゴー１個
・マンゴーチーズ３本
・カフェラテ
・たまごサンド
・デーツ１粒
・いなり寿司
・ゆで卵
・ご飯
・オクラ納豆
・もやしとジャガイモのたらこ炒め
・ブリかま
・カフェオレ
・コカコーラ＋

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ダイエット名言⑮

おはようございますあんです！

デブほどムリなダイエットで挫折する。
スタイルの良い人ほど普段の生活が健康的だ！！

それはそうだよね
そうじゃなきゃ太ってるワケないｗ

デブは（私も含め）ムリなダイエットにチャレンジしては
挫折してもっと太るもしくは痩せにくい体質を作ってる

りんごダイエット　バナナダイエット
単品ダイエットなんてすぐ飽きるし続かないのに

「○○ちゃんがりんごダイエットで2週間で10㎏やせたんだってぇ」
みたいな情報が入ると「私もやるやるぅ～」みたいなｗｗ

大概、大量減量狙ってる女子のブログなんて見ると

朝　野菜ジュースか豆乳　フルーツ

昼　サラダチキン　野菜サラダ

夜　野菜スープ　豆腐

↑
みたいな
おやつ禁止
コレ一生続けられますか？って話しだよね
運動も今日から1時間ウォーキングします！的なｗｗ
雨だから行かないそのうち行かなくなるｗｗｗ

そしてダイエットブログは途中放置みたいなｗｗｗ
体調悪くしたんだろうね

健康に美しくなるためにダイエットしてるハズなのにね？

頑張ってるハズなのに停滞期来て
「こんなに食事制限も運動もしてるのにぃ～何で痩せないの？？」
って・・・結局やめちゃうんだよねｗ

もう思考がデブ！！

健康的に痩せるためには1ヶ月1㎏ペースがいいらしい
そう言われると何年ダイエットしなきゃ行けないの？ってなるけどねｗ

スタイルいい人は
その私達がダイエットって思ってる事が生活に組み込まれてて
運動しないと気持ち悪いとか
生理前だから身体休めてストレッチでもして痩せない時期だし
太らないように注意して食べようとか
自分の身体の不調と向き合いながらカラダ作りしてたり

デブは生理だし痩せないし今日は食べちゃおうとか
今、痩せ期だから食べちゃおうとか・・・

まぁ言い訳しながら食べといてこのダイエット痩せないし
直ぐにリバウンドするしとか

もうデブになるしか無いでしょ的な生活してるか？
ムリなダイエットして倒れてリバウンドするか？なんですよねｗｗ

そんな経験もしつつまぁ1日-0.1㎏でも1ヶ月で－３㎏減るからね
焦らず好きな物食べてのんびりペースでも痩せようと
思うようになりましたｗ

ムリしたって痩せるワケないしね

自分のペースで一生続けられるダイエットを選んで
賢く痩せた方がいいと思うから

スタイルいい人の真似して痩せたって人もいるくらいだから
スタイルのいい人を見て少しでも改善出来たらいいですよねｗｗ

ダイエット一緒に頑張りましょう

最後まで読んでくれてありがとう