はろーあんです!![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/76/5b/d8c984fcae023bfba5169dd7de0ce948.gif)
今日は曇り空で過ごしやすいですねw
昨日の夕飯はサイゼリアで晩ご飯久しぶりに食べたけど
体重の変動なし![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/22/dc5ef41109868cdb02970d7081a7a84a.png)
外食はね
なるべくしたくないですね
ちゃっかりデザートまで食べちゃったwww
本日の体重は91.3㎏(±0㎏)トータル-3㎏でしたて![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/00/854b42f155a0649bf51527b734af5c91.gif)
外食行っても増えなかったですね
今日の食事スタートは14:00から
・アーモンド4粒
・炒飯(だぁ特製のペペロンチーノ炒飯でした
)
・アイスカフェオレ
・フルーツフローズンヨーグルト
・おにぎり
・焼き餃子
・わかめごはん
・ココア
・カフェオレ
食事終了21:00でした
もうちょっとヘルシーにしたいなぁw
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/72/03/0e98ad75e158bb4b9d2759d4e2a67252.gif)
また夕飯など追記しますね~
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今日は曇り空で過ごしやすいですねw
昨日の夕飯はサイゼリアで晩ご飯久しぶりに食べたけど
体重の変動なし
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外食はね
なるべくしたくないですね
ちゃっかりデザートまで食べちゃったwww
本日の体重は91.3㎏(±0㎏)トータル-3㎏でしたて
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外食行っても増えなかったですね
今日の食事スタートは14:00から
・アーモンド4粒
・炒飯(だぁ特製のペペロンチーノ炒飯でした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_love.gif)
・アイスカフェオレ
・フルーツフローズンヨーグルト
・おにぎり
・焼き餃子
・わかめごはん
・ココア
・カフェオレ
食事終了21:00でした
もうちょっとヘルシーにしたいなぁw
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