ダイエット名言④

はろーあんです！！

今日のテーマはダイエッターには耳が痛い話しかもしれません！
私も含めて・・・私はＭＡＸ体重122.5㎏ありましたから
その頃に比べたら-30.5㎏か減らせましたけど

どこかでいつも思ってたかもしれません

「自分が本気を出せばいつでも痩せられる」と言ってる間は痩せられない。
きっと死ぬまでそのまんま

ホント耳が痛いです！
「自分が本気を出せばいつでも痩せられる」
でもこの言葉って甘えですよね？
じゃあ、いつ本気出すんだって話しですよｗ

この言葉にはどうせ私なんて頑張った所で痩せられないかもしれないし
本気出して痩せるのかっこ悪いし
本気でやって痩せられなかったら自己管理も出来ないデブって言われたりｗ
なら本気なんて出さなくてデブキャラで居た方がラクだしとかねｗｗ

ホントにこの精神で居たら痩せられないと思います
私も含めてね

ダイエットとはライフスタイルの事であって
ムリして痩せろって事ではないと私も思います

少しずつでも健康的に生活改善しましょうねって事です
何通りものダイエット方法があって迷ったりしながらでも
自分にあったダイエットが見つかって
健康にライフスタイルを確立していけてそれがスリムな体型に
繋がればいいと私は思います

一緒に頑張りましょう

最後まで読んでくれてありがとうございました

８時間ダイエット１１日目（Ｄ２）

はろーあんです
昨日、急遽仕事が入って
帰宅遅めになったので買い物にドンキに言ってきましたｗ

夜遅くまで開いてて色々揃うから大好きなんですが

買った物は
・アーモンド
・Ｒ１ヨーグルト（ブルーベリー）
・チョコ（抹茶）
・ミンティア
・デーツ
・冷凍フルーツ（ブルーベリー　マンゴー）

↑
体に良さそうなおやつを買って来ました
おやつを全面禁止にしちゃうとストレス溜まるので
チョコは余計だったかなｗｗ
ハイカカオなら大丈夫だと思うんだけど私は苦手で
デーツってドライフルーツなんだけどオススメです
私が買ったのはデーツだけを天日干しにした物で
ダイエットの時の偏ったて摂れない健康成分が摂れるそうｗｗ
甘くてひとつふたつ食べたたけで満足するので
冷凍フルーツはアイスを食べるより㌍低いし食べすぎ防止ですね
ヨーグルトと一緒にも食べられるしｗ

今日の体重は92.0㎏　前日比-0.4㎏　トータル-2.3㎏です

今日の食事スタートは13時です
用事で弁護士先生に会ってたので夕食遅くなってしまった

・Ｒ１ヨーグルト
・デーツ&アーモンド
・アイスカフェオレ

・抹茶チョコ４粒
・ミンティア（シャイニーピンク）1粒

・野菜たっぷりケチャップライス
・ほうじ茶

・特保のコーラ
・さきいか
・水餃子のスープ
・そばめし
・フルーツコンポート&アイスクリーム
・冷凍マンゴー
・大根おろし
・生姜ココア

食事終了時間21:30でした
うーん過食気味だね
今から16時間明けて明日の食事はスタートしたいと思います
13：30スタートってきついなぁｗｗｗ

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