こんばんはあんです![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/6f/b39cea894a555e4989dd26ab3c7a01d8.gif)
昨日、ダァのバースデェイ
で今日の夕飯は
外食してきましたw
ダイエットという事で定食屋さんに
最近の定食屋さんは安くて旨い!!
ダイエット中だけど堪能してきましたw![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/55/f9/e59e936327d5436599fa24ca705c36b3.gif)
今日の体重:88.2㎏ 前日比:-0.3㎏ トータル:-4.3㎏
なんか停滞期っぽいんですがw
体重が体重だけに何度も訪れるんだろうなぁ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_3.gif)
朝:ヨーグルト 梨 納豆ご飯 味噌汁 サラダチキン
昼:ラーメン
夜:16穀米 とろろ 彩り定食 唐揚げ ビール
うーん食べ過ぎだねw
めっちゃ食べた明日の体重に不安はあるけど
おいしかったしダァの誕生日だからね明日から頑張るって事で![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/cd/dbccd1a35101a1b89d85c595398e42d8.gif)
エクササイズ
・半身浴1時間
・ストレッチ
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外食してきましたw
ダイエットという事で定食屋さんに
最近の定食屋さんは安くて旨い!!
ダイエット中だけど堪能してきましたw
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今日の体重:88.2㎏ 前日比:-0.3㎏ トータル:-4.3㎏
なんか停滞期っぽいんですがw
体重が体重だけに何度も訪れるんだろうなぁ
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朝:ヨーグルト 梨 納豆ご飯 味噌汁 サラダチキン
昼:ラーメン
夜:16穀米 とろろ 彩り定食 唐揚げ ビール
うーん食べ過ぎだねw
めっちゃ食べた明日の体重に不安はあるけど
おいしかったしダァの誕生日だからね明日から頑張るって事で
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