16日目

こんにちは。
風邪引いちゃって咳と声がでない症状がでてますｗ
ホントに夏風邪治らないですよねぇ～


今日はエクササイズはやめて半身浴メインでダイエットしたいと思います！

今日の体重：91.1㎏　前日比：-0.1㎏　トータル：-1.4㎏

昨日ダラダラ食いしてしまった割りにキープって感じですねｗ

朝：バナナとおからパンを混ぜたヨーグルト　ペペロンチーノ

間：すっぱい柿ピー

昼：レッドスムージー　ゆで卵

夜：豆腐のステーキサラダ　お刺身1.5切れ　豆腐ハンバーグ　ごはん40㌘

エクササイズ
半身浴２時間

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