代謝とは

代謝について！
ほんとに貴女は、わかっていますか？

代謝は肝臓がかなめです。
女性は30代から代謝が落ちる
代謝をあげるには！


代謝とはからだの中でおきている化学反応
アルコールを分解したり、爪が伸びたり全てが代謝

基礎代謝(生きてるだけで勝手にカロリーを消費する60%)
活動代謝(活動してカロリーを消費する40%)

※基礎代謝について
基礎代謝 使われる5大部位

①筋肉22%
②肝臓21%
③脳20%
④心臓9%
⑤腎臓8%

基礎代謝は上がりにくい
だから下げない！

だから肝臓をケアしないといけない。
肝臓は
代謝に必要な物質を500種類ほど出している。

肝機能を保たなければ基礎代謝は落ちていく！
肝臓をいたわろう、ケアしましょう！

※運動は活動代謝を上げます。
激しい運動でなくても良いのです。
ただし、続ける事が大切です。
続けるには、楽しいと感じる事ですね！

さぁ一緒に運動しませんか？
千葉市 花見川区 幕張本郷
駅から２分

ピラティス ヨガ ストレッチ
ハワイアンフラ

ラルーチェボディスタジオ
0432727778

体験は無料です



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