免疫力とか抵抗力を高めようと日ごろから思っていたけど、これってやっぱり毎日の積み重ねっていうかそういうことが大事なんだろうなと改めて思う今日このごろ。病気とかになってもあんまり薬は好きじゃないのでなんとか寝て治そうとか食事で治そうとか思ってしまう。西洋医学は病気を治す医学で、あくまで事後治療。そうじゃなくてやっぱり事前に防いで、病気にならないからだ作りをしたい。そういう意味で自然治療とか東洋医学ってすばらしいとか思うんだけど。食事に気を使ったり、整体、針灸、ハーブ、アロマとか漢方なんかの知識があったら楽しそう。会社でいつもお世話になってる健康オタクのおばさまに弟子入りしようかなぁ。ちょっと勉強してみようかなー。
自分の体の硬さにがっかりしたヨガも中途半端だったし真剣に再スタートしようかなぁ。あー、あと体温も上げたい。新陳代謝を上げたい。しょうが汁飲もっと。
免疫力ってどうやって高めるのか、維持するのか。やっぱりそれは生活していくうえでの根本的テーマだとおもうけど現代社会ではそれを維持するのは意外に大変なのかも。
やっぱ食(粗食)＋睡眠＋適度な運動なんだろうな。
あ、現代人の免疫力維持にはプロポリスお勧めです。ストレスフリーの社会で生きてるなら免疫力とか考えないのかもなぁ・・・
ストレスって知らないうちに溜まってると思うけどそれをちゃんと解毒する力を持っていればプラマイゼロになると思う。けどどうもそのバランスがうまく取れないんだよねー。免疫力を高めたりうまくそれを維持しておくことも大事だけどあんまり気にしすぎると逆にストレスになったりしてね（笑）
シドニーに居たときほとんど毎日プロポリス飲んでたけど全然風邪引かなかったもんなー。効いてたんだねっ！
ストレスフリーの社会なんてあるの！？