9/4(火)

晴れ

筋肉落ちてきてる．．．．

目標体重+1.2kg　目標体脂肪率+0.9%

朝　なし
昼　萬来亭にて　ホイコーローランチ
夜　キリンシティにて　ほうれん草のサラダ、チキンバスケット
酒　ハートランド×１、ブラウマイスター×１
夜２　焼家鴨
酒　ビール350ml×１