9/2(日)

くもり

二日酔い

目標体重+1.6kg 目標体脂肪率+1.7%

朝 なし
昼 なし
夜 カプレーゼ、生ハム、コロッケ、メンチカツ、鶏もも焼き、焼き野菜、枝豆、パン、豚キムチ炒め
酒 日本酒×2合、泡×300ml、白ワイン×360ml、赤ワイン100ml
おやつ ロールケーキ

運動まったくしてないよ．．．

9/1(土)

くもり

目標体重+1.8kg 目標体脂肪率+1.1%

朝 なし
昼 馬さんちにて 葱そば
夜 某パーティーにて チーズ、ハム、から揚げ、ポテトフライ、サンドウィッチ、春巻き
夜２ ウィンナー、メンチカツ、コロッケ
酒 シャンパン、カクテル×１０ぐらい？、ワイン×７

呑みすぎ