7/12(水)

くもり

目標体重+0.2kg　目標体脂肪率-1.1%

朝　麻婆豆腐かけチャーハンと焼きそば弁当
昼　まかない(豚キムチ炒め、ハヤシライス、茄子と大根の味噌汁）
夜　居酒屋のつまみ(シーザーサラダ、サイコロステーキ、蛸から揚げ、ミックスピザ)