9/9(土)

晴れ

目標体重+1.2kg　目標体脂肪率-0.5%

朝 本丸亭にて 塩つけ麺、ミニまんま
昼 まかない(煮豚、鶏とたまねぎのバター炒め、紫蘇ロールチキンカツ、イタリア風ライスサラダ)
夜 スパイシークリスピーチキンサンド
おやつ プリン
酒 キリン 円熟 500ml×１、キリン秋味 200mlぐらい、アサヒ プライムタイム 200mlぐらい