4/21(土)

晴れ

目標体重+4kg 目標体脂肪率+1.1%

朝 ハムチーズクロワッサン、カスタードクリームパン、カフェオレ
昼 まかない(炒め物、冷やし蒸し鶏葱ソースかけ、ご飯、スープ)
夜 千年の宴にて 吟醸豆腐と棒々鶏サラダ、手羽先から揚げ、つくね
酒 ブラウマイスター×１、焼酎お湯割り×３
おやつ シュークリーム、ロイヤルミルクティー