くもり時々晴れ
目標体重+1.8kg 目標体脂肪率+0.1%
朝 松茸ご飯
昼 まかない(パスタ、チキンガーリック焼き、御飯)
おやつ シュークリーム
夜 安安にて カルビ、ホルモン盛合わせ、タン塩、ざくぎりキャベツ、サンチェ
酒 白麒麟 500ml×1、中生×2
おやつ ハーゲンダッツ(マカダミアナッツ)
目標体重+1.8kg 目標体脂肪率+0.1%
朝 松茸ご飯
昼 まかない(パスタ、チキンガーリック焼き、御飯)
おやつ シュークリーム
夜 安安にて カルビ、ホルモン盛合わせ、タン塩、ざくぎりキャベツ、サンチェ
酒 白麒麟 500ml×1、中生×2
おやつ ハーゲンダッツ(マカダミアナッツ)
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