本日の贅肉材料&贅肉記録

食べたもの&体重の記録です。

1/24(火)

2006年01月24日 | 本日のメニュー
晴れ

目標体重+4kg 目標体脂肪率+3.8%

朝 御飯、味噌汁
昼 味噌汁
夜 鮪の刺身、ほっけ焼、蜆の酒蒸し、ロメインレタスのサラダ、温奴、カレー、ナン

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