雨
目標体重+4.6kg 目標体脂肪率+3.9%
朝 いくら、にら味噌、御飯
昼 野菜天ぷら、野菜炒め、カルパッチョサラダ、御飯、味噌汁
夜 しこ鰯の刺身、豚の角煮、鯛のバターソテー 茄子と茸添え、玉こんにゃく
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朝 いくら、にら味噌、御飯
昼 野菜天ぷら、野菜炒め、カルパッチョサラダ、御飯、味噌汁
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- 趣味も仕事も料理してます。
コミックとSFと狂言をこよなく愛してます。
非電源系のゲームにはまってますが、なかなか時間がない(T_T)
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