痛む・・・

未だに右足首が痛む。
来週末のレースで、今シーズンは一旦終わる。
次は秋のレースまで、ゆっくり練習しよう。
ていうか、劇団と演奏で忙しくなるから、
レースモードにはなれないだろう。

夕方５㌔走った。
完治していないままずっと走っているので、
同じ右足首でも、
違うところが痛くなった。
湿布を貼り、なんとかごまかす。

無理は出来ない。
先日目標タイムを告知したが、
２時間切れれば良いことにしよう。
一生走れなくなるとイヤだし・・・。

陸上競技県大会

本日から新潟市内にある「ビッグスワン」にて、
『新潟県高等学校総合体育大会陸上競技大会』が
始まりました。
６月２日まで。

・男子４継リレー
・男子マイルリレー
・男子４００ｍ

以上で生徒が出場します。
今日は、男子４継リレー。
で、時間が取れたので、
午後からの競技を見に車で往復２時間強。
予選で終わってしまいました・・・。

ちょうど明日も新潟市内で演奏会の準備ですので、
顔を出そうかとは思っています。
ま、自分の用事中に、男子４００は終わっていますが・・・。
「自己ベスト更新」してね～！

２０㌔走。その前に・・・

さて、２週間後の「南魚沼グルメマラソン」の練習で、
本日は２０㌔走を計画。
いざ、走ろう！としたとき、
宅急便が届いた。
『当選おめでとうございます。アサヒoff２４缶当選です』
です～！

４月２２日の記事に書きましたが、
この前『サッポロオフの贅沢２４缶』が当選したばかり。
なんか、毎月、お酒関係が当選する。
良いのか？
こんな事で私の運を使い果たしてないか？？

ま、懸賞マニアって程ではないのですが、
ビール等に付いているシールは捨てられないのです。
つい、集めて、応募してしまいます。
因みに、お茶とかジュースのは全く見向きもしない・・・。
むしろ、欲しい人が取っていく。

そうそう。
本題（？）。
２０㌔走りました。
しかし、「低温注意報」ってことで、
か～な～り～、体調が悪かった。
走れない。

でも、１時間４９分（２０㌔）で、まぁまぁ。
そうだ、目標タイムを告知せねばだ。
ん～、先日自己ベストを更新し、
ハーフ（２１．０９７５㌔）１時間４２分という記録を出しました。
が、今回は、忙しさと、体調が思わしくない。
と言う理由で、
自己ベスト更新は狙いません！

レースの制限時間は３時間。
ま、これは充分クリアできるでしょう。
では、２時間！？
と思いましたが、
それでは自分自身に甘くなるので、
初めて入賞した（ハーフ２回目）タイム１時間５１分を切ろう！
ってことで、１時間５０分を目標に頑張りたいと思います。

てか、「南魚沼」なので、
もしかして、アップダウンが厳しかったり・・・？
取りあえず、完走。
その次に、
１時間５０分越えですな。

レコーディング！？

本日、仕事の合間を縫って、
7月25日に初日を迎える共振劇場公演で使用する音楽の
音録りをしました。
簡単なレコーディングみたいなものです。
本当に簡単な録音機材で行いました。

１曲につき、５～６テイク録りました。
１時間弱かかりました。
ま、独りで作業したので、
致し方ないか・・・。
でも、良い仕上がりになりました。

今回の本番では、暗転での舞台転換がないので、
音楽はあまり長い時間必要ないんです。
なので、録音した全てを使うことは無いでしょう。
つまり、２分近い曲でも途中でF.O.（フェード・アウト）するので・・・。

昨年のエンディングの曲も、
「最後まで聞きたかったです」という、
お客様の声（アンケート）がありました。
いや～、ありがとうございます。
そう言っていただけると、嬉しいです。

いつか、芝居のために作った曲のCDを作ろうとは思っているのです。
いや、実際、「CD作ったら欲しい。買うよ！」と、
言ってくれている方もいらっしゃいます。
ありがたし。

ぼちぼち、その辺も考えていかないとだな。
どなたか支援してください～

異常気象

ホントに、天気が変ですよね！
異常です。
今日は凄く寒くて、
気をつけないと、体調を崩しそうです。
明日も寒いらしい～。

夕方少し走ったのですが、
雪がザンザンに降っている時期よりも、
一枚多く着込んで走りました。
小雨も降ってたのもあるけど、
寒くて殆ど汗をかきませんでした。

先日の「超腹痛」はもしかして、
風邪かな？
と、思うくらい。
ここ数日、寝るときに「腹巻き」してますもん。
アタシャ、子供か・・・。

ひゃー、ぼちぼち6月12日のハーフ
「南魚沼グルメマラソン」の目標タイムを出さねばだ。
今週末20㌔走をする予定なので、
それが終わったら、目標タイムを発表します。
今回は、無理はしない！です。
7月から芝居公演や演奏会もありますからね・・・。