告知告知～。

演奏会の告知を全然しておりませんでした。
「ごーや」の写真とか料理の写真とか載せてる場合ではなかったですね

さて、手帳のご用意を

◎石黒レディースクリニック　ミニコンサート
●2011年9月30日(金)石黒レディースクリニック（新潟県三条市荒町2丁目25番33号）
●開演：13:00（30分くらいです）
■出演：松井美瑞、大作綾
■料金：無料
※お気軽にお越し下さい。
かなり楽しい演奏会です♪


◎山崎陽子門下オルガンコンサートVol.5
「オルガンの旅～バロックから現代まで」
●2011年10月 9日（日）カトリック長岡表町教会（長岡市表町４－１－５）
●2011年10月23日（日）カトリック花園教会（新潟市中央区花園２－６－９）
●開演14:00　開場13:30
■出演：渡辺まゆみ、大作綾
■料金：前売1,000円（当日：1,200円）
■問合せ：kyoshingekijo@mail.goo.ne.jp（劇団共振劇場）


◎三条東公民館第２回文化祭・秋のミニコンサート
「ヨーロッパ☆バロック街道の旅」～リコーダー＆チェンバロのひととき～
●2011年11月12日(土)三条市三条東公民館
●開演：18:00～（1時間）
■出演：宮野美江子（チェンバロ）、大作綾（リコーダー）
■料金：1,000円（サンドイッチ、珈琲、お菓子付）
■定員：50名（申込順）
■問合せ：三条東公民館（0256-35-1200）


◎三条東公民館第２回文化祭・芸能発表会
●2011年11月13日(日)三条市三条東公民館
●開演：13時～
■出演：リコーダー講座生演奏、東地区住民の皆様・・・
■料金：無料
※リコーダー講座生とのアンサンブルをします。


◎石黒レディースクリニック　ミニコンサート
●2011年11月25日(金)石黒レディースクリニック（新潟県三条市荒町2丁目25番33号）
●開演：13:00（30分くらいです）
■出演：松井美瑞、大作綾
■料金：無料

～～～～～

バリバリと、
活動しなきゃですっ
よろしくお願いします。

本日も。

頂きました、ゴーヤ。
有り難し。

さて、いかに。。。

本日頂いたゴーヤちゃん。
１／２本はチャンプルにしました。
さて、残りの１と１／２本はどうなったでしょうか？？

うふふ

筋肉痛

昨日久しぶりに、
１０㌔を必死に走ったので、
久々の筋肉痛です。

スネと親指が痛みます。
「親指？」
と、お思いでしょう。
きっと、
地面を掴んで走ったからかしら？

というか、
走ったのが越後湯沢なので、
アップダウンが結構激しかったのです。
５㌔地点まで、
地元中学生と競っていたし。
（大人げない・・・）
※若さには負けました。トホホ。

ということで、
本日は職場で、
老人のように
「いたたっ」
と、ブツブツ呟いておりました。
すみませんです

2011越後湯沢秋桜ハーフマラソン

今日は、
5時に起き、
湯沢に8時に到着し、
9時半スタートの10㌔コースを走ってきました。

今月の練習量が15㌔だったので、
自己ベスト更新も、
入賞も、
ハナから頭にありませんでした。
「完走」できれば良いと。

結果は、
10㌔女子30歳代部門116名エントリー中、
11位。
タイムは50分55秒。
タイムも順位も、
まずまずですね。
決して良くはない。

10㌔の自己ベストより2分遅いから・・・。
でも、この忙しい中、
よく走ったと自分を褒めたいと思います。
ので、
本日は焼き鳥とビールで乾杯しました。

明日からも怒濤の日々。
ガンバリマっす