演劇コミュニケーション講座⑤

本日は、
演劇コミュニケーション講座の５回目がありました。

身体を動かし、
ゆるい発声をし、
芝居を作るエチュードをしました。

なかなか皆さん、
達者でございます。

芝居経験者は、
ちょいと芝居臭さがあり、
未経験者は、
リアリティーがあり、
両方とも、
素晴らしいのです。

最終的に、
発表(公開)はしませんが、
皆さんから湧き出る「何か」で、
作品が出来上がればいいです！

楽しみ

越後湯沢秋桜マラソン大会2014

走ってきました！
完走しました！
そして、
結局１時間切りました。
練習ではボロボロだったのに・・・。

１０キロ。
５５分４８秒。

まずまずのタイムでした。
膝も痛くならなかったし、
気管支炎も悪化せず。
良かった。

走り終わったら、
即行会場を後にして、
「街道の湯」へ。
温泉入って、六日町の食堂で親子丼食べて、
だらだらと下道で帰路に着いた。

帰宅後掃除洗濯。
気持ちの良い休日でした。

明日は、
三条市の半日ドッグです。
昨年のように、
再検査とかありませんように。

よし！明日はレース

明日は、
三条元旦マラソンぶりのレース！

はっきり言って、
練習不足です。。。
でも、
まずは、
楽しみたいと思います。

湯沢なので、
結構アップダウン激しいので、
膝を痛めないようにしたいと思います。

では。

３か月ぶりのカイロ

昨日は、
体の不調を打開する為に、
久しぶりにカイロに行った。

担当の先生から、
「身体ボロボロだね。ストレスと栄養不足で悲鳴を上げてるよ」
と。

自分では、
そこまでひどいとは思ってなかった

でも、
だいぶん身体が楽になり、
気管支炎も少し軽減した気がします。

１０月７日の演奏会の準備もいい感じに進んでます！

～～～～～

明日は舞台スタッフの仕事をして、
明後日、久しぶりのレースを頑張りたいと思います！

雨降りの前に。。。

今日は、
朝から自宅でレッスン。
発声と、リコーダーアンサンブル。

夕方に終わって、
即行ランニングウェアに着替え、
３．３キロ走る。
もう少し走ろうかとも思ったが、
止めた。

走り終わったころ、
ぽつぽつと雨が。

スケジュール的に、
週末のレースまでたぶん練習できない。

「もう少し走りたい」
という気持ちを温存して、
本番を迎えよう