さらにヨガ。

本日、
ヨガも開始。

プランクワークアウトが中級の28日目。
来月には上級に入るのか？
はたまた、厳しいので、
中級を最初からやるのか？

本日は色々とやってみた。
『ストレッチ』のアプリに附属でついているメニュー。
・二重顎ストレッチ
・タバタ式脂肪燃焼（ヒットトレーニング？）
・二の腕脂肪燃焼
・その他

身体と向き合うと、
色々と欲が出てくる。
で、
『ヨガアプリ』も入れてみた。

次回演劇公演は、
中国雑技団のシーンを入れてみようか？

3時間

春になったら、
走る。
という目標が、
だらだらと延期になっている。

昨年末に大きな手術をして、
いきなり走るのは無理なので、
2月の芝居が終わったら、
ウォーキングから開始し、
4月になったらゆるゆると走るぞ。
と考えていたが・・・。

自宅での、
『プランクワークアウト』と、
『ストレッチ』はかろうじて3月頭より続いている。
が、なかなか、外を歩いたりというのは、
天候に左右されるので、
重い腰が上がらない。
いかん。
これでは、「50歳になったらフルマラソンを再び走れるようになる！」という目標が遠のいてしまう。

ということで、
昨日は、
3時間延々と歩いた。
8.4キロ。
15,200歩くらい。

おかげで、
昨晩は夕飯の後早々に就寝。
13時間睡眠でした。
寝すぎです

諸々延期や中止のお知らせ

来月から予定されておりました、
色んなこと。
延期や中止になりました。

◎7月11日、12日　演劇公演
予定しておりました『なるべく派手な服を着る』（予定）、
10月中旬に延期予定です。

◎5月9日　高校生向け演劇講座
◎5月16日～（全5回）　一般向け演劇講座
予定しておりました『演劇コミュニケーション講座』、
中止となります。
※一般向けは改めて冬ごろ開催予定です。

告知が遅くなり、
ご心配くださった皆様にはご迷惑おかけしました。

★諸々の詳細決まり次第、ブログに更新していきます★

～～～～～

自粛帰省。
役者たちは、
自宅で、
個人トレーニングをしています。

次回公演、笑顔でお目にかかれますように！

身体づくり。など。

本日快晴なり！
そして、完全オフ。

さて、溜まっている家事や、やりたいことを！
・洗濯を3回
・浴槽にカビキラー
・その間、体幹とストレッチ
・モップ掛け
・放置していたモノの整理整頓
・ピアノ練習（主に指を鍛える練習曲！）

～～～～～

こういう時こそ、
普段見てみないふりをする場所（ゆるんだ身体も含まれる）を、
見直そう！

プランク初級修了

今朝、修了。

先月頭から始めていた、『プランクワークアウト』
今朝のトレーニングで初級が終わりました。
明日から中級です。

普段はお風呂上りや就寝前にしておりましたが、
広島に帰省中は、規則正しい生活なので、
朝着替える前にトレーニングしております。

新潟に戻ったら、
次回公演に向けての稽古が始まります。
前回はなんとか気力で勝負しましたが、
次回はさらにアップするために、体力も上げていかないとね！

ムキムキ目指して