朝の時間を有効利用

5：00前に起床、散歩。
その後、朝食、弁当作り、洗濯、掃除。

お、まだ7時過ぎ。

てことで、
夕飯づくりもしてみました。
パントリーの缶詰を見てみると、
「トマトのホール缶」賞味期限2023年8月、を発見。

トマト缶詰、揚げナス、鶏肉、キノコ、玉ねぎ・・・を煮込む。
最後に、ウサギちゃんのショートパスタを入れ、完成。

ボナペティ。

毎日じゃなくてもよいので。

広島に帰省中、
5時に起床し、父と散歩してました。
朝から、気持ちも上がるので、
新潟に戻ってからも続けてみようかと。

5時に起床し、歩き始めると、
日の出が早いことに気が付く。

そりゃそうだよね。
新潟は広島より東だもの。
太陽が顔を出すのが30分くらい早いかな。

てことで、
4時半に起きてみることに。

毎日じゃないけど、
散歩、続けてみよう。

浅漬けと、

◎大根とみょうがの浅漬け
・大根輪切りスライスを更に8等分に切る
・みょうがを8等分に切る
・ビニール袋に入れ、「浅漬けのもと」にて漬ける

◎おからサラダ
・おからをチンする
・おからに、ヨーグルト、味噌、マヨネーズ、ケチャップを入れ混ぜる
・玉ねぎのみじん切り、大豆水煮、ひじきを入れ混ぜる

簡単ですよ！

戻りました三条に

昨日夜、
広島より戻りました。

で、
本日より早速、
高校の非常勤（音楽）と、自宅レッスンでした。

年度末まで働いて、
春にはまた帰省します！

知人コンサートの告知

音大時代に一緒にパフォーマンスをやっていた寺内君の企画。
お近くの方は是非とも。





書かれた音楽×書かれない音楽―寺内大輔作品展

日時：2023年9月16日（土）18時30分開演
会場：兵庫県立尼崎青少年創造劇場館　ピッコロシアター 小ホール
入場料：［一般・当日］3,000円，［一般・ご予約］2,500円，
　　　　［学生・ご予約］2,000円
ご予約フォーム：https://onl.la/4cKBHjq

主催：野営地
助成：公益財団法人神戸市文化支援基金，日本音楽即興学会
お問い合わせ：dterauchi@nifty.com（寺内大輔）

出演：野営地（川田智子，倉本高弘，高橋真理子，高松志奈，寺内大輔，冨村憲貴，野村美貴
子，増野敦子，丸尾喜久子，三宅珠穂，森すみれ）
特別出演：米川さやか（ヴァイオリン），伊藤憲孝（ピアノ），山田岳（ギター）

予定演目：
〇〈書かれた音楽〉
・「流れ」ヴァイオリンとピアノのために
・「三人姉妹」ヴァイオリン，ギター，ピアノのために
・「坂道のような階段のような」ピアノのために

〇〈書かれない音楽〉
・寺内大輔ソロ即興演奏「言葉を用いない詩」
・パフォーマンス作品「旅」2名の女声とピアノのために
・即興演奏のための作品「ことばの遊び」数名のパフォーマーのために
・野営地のための新作（世界初演，予定）