YouTube配信について

江南区演劇公演実行委員会より、
昨年2月の公演の模様を配信始めたようです。
先ほどの記事から行けないのかな・・・。
下記から入ってみてください。

https://twitter.com/kounanku_engeki

映像配信。

2019年2月公演の『忠臣蔵・オフィス篇』をYouTubeで配信してます。
どうぞご覧ください。

"江南区演劇祭【忠臣蔵・オフィス篇】江南区演劇公演実行委員会" を YouTube で見る
https://youtu.be/P7STsH4FYRo
※6月23日までの期間限定公開

本日快晴なり。

とても気持ちの良い日である。
今は自宅の窓を開け放っています。
風が通ります。
心地よいです。

体調の方も心地よい疲労感。
昨日は、
角田山登山をしました。
何年ぶりだろう。
角田山。

あいにくの天候で霧雨だったり弱い雨だったり。
でも、
木々の中の登山だったので、
陽ざしにやられることもなく、
こちらも気持ちの良い登山でした。

今朝は筋肉痛に襲われると覚悟してましたが、
それほどでもなく。

なので、
今朝も朝から、
脂肪燃焼hitトレーニング。
まだまだ効果はみられませんが、
そのうち。
きっと夏には。

うん

トレーニングすれども。。。

本日、
プランクワークアウト上級15日目。
なかなかGWで増量した体重は落ちない。

1週間に2回ほど脂肪燃焼のヒットトレーニングも頑張っている。
のに、
増量した体重は落ちない。

どうしたものか。

週末は芝居の稽古がなかなか出来ないので、
ウォーキングをしている。
本日は11,911歩。
歩いても歩いても、
増量した体重は落ちない。

こまりました。
ま、その分飲んで食べてるのかもね～

久々料理教室。

本日の料理。

◎豆ちゃんサラダ（写真左手前）
・スナップエンドウを湯がいて3等分にカット
・魚肉ソーセージを適当にカット
・ミックスビーンズ
・おからを適量電子レンジで加熱
★ボールに上記材料を入れ、マヨネーズ、ヨーグルト、味噌少々、塩コショウ少々を入れ、混ぜる


◎うるいの卵とじ（写真右奥）
・うるいを1センチ幅にカット
・卵×３をボールに割り、納豆のたれ×２とみりん少々を入れ、混ぜる
★フライパンにてうるいを炒めて、卵でとじる

んー、
お酒が進む。