10時間睡眠

何と、10時間睡眠をした。
かなり、身体の疲れが取れた感じ。
そう、
あのニーチェも言っている。

「疲れたらたっぷり眠れ」と。
（『漂泊者とその影』より）

何をしてもくたびれ、元気がないとき。
ビタミン剤？旅行？飲酒？
そんなことよりも、食事とたっぷりと眠ること。
しかも、いつもより多く・・・

ふむふむ。
私は８時間睡眠が一番良いみたい。
だが、そうそう毎日キッチリ８時間は寝られない。
(時間の確保が出来ないと言うべきか）
そんなこんなで、
とらねばならぬ睡眠時間が蓄積され、
どっと疲れてしまう。
のだ。

本日、仕事がお昼過ぎからだったので、
遅めの起床。
よって、睡眠時間がより多くとれたのだ！
ワンダフォー。

さて、来週末は今年最後のレース。
頑張っていきましょう！

本日は文化祭

昨日はかなり早めに寝た。
何故なら、風邪気味だったから。
インフルエンザの予防接種を受けたからか？
何かだるかった。
寝汗がひどかったので、途中で着替えたくらいだ。

さて、起きてから、
天気を確かめる。
まだ午前中は保ちそうだ。
ということで、病み上がりだが、
10㌔走る。

汗がいつもよりたくさん出た。
ま、気持ちよかった。
その後、熱いお風呂で身体を温める。
風邪を長引かせないために、
ドライヤーも使った。
（普段は自然乾燥なんです）

昼食と風邪薬を飲み、
学校へ。
文化祭の閉会式オープニングで、
ピアノの演奏をした。
結構弾ける先生と一緒に連弾です。

・ラプソディー・イン・ブルー
・シング
・チキチキバンバン
・エンターティナー

の４曲を、トーク交えながら演奏。
最後の曲は、
観客（６００名強の生徒と先生方）に手拍子して貰い、
一緒に演奏しました。

いや～、楽しかった。
どうも、高校の文化祭で、
教員とかが演奏するのって、
あんまり無いみたいで、
「生演奏聴けて良かった」とのこと。

良かった。

高校のカリキュラムの話。
芸術の授業時数がどんどん減らされて、
生徒も先生方も、
普段「芸術」に触れる機械が無くなってきています。
悲しいことですね。

先日、
姜 尚中さんがテレビで言われてました。
「このような世の中だからこそ、
アートに触れることが大切だ」と。
それが理由で、ＮＨＫの「日曜美術館」の司会をされることになったそうだ。

どうなるんですかね・・・。
日本の教育は。

さて、無事に文化祭でのステージが終わったので、
次は来月のレース（ハーフマラソン）と、
新潟オルガン研究会の演奏会ですね。

ガッツ。

初・インフルエンザ予防接種

本日、インフルエンザの予防接種をしてきました。
初めてしました。
医者嫌いもありますが、
何と言っても「注射がキライ」です。

血管に注射するより、
筋肉注射って「相当痛い」とのこと・・・。
うー、大人だから泣いちゃ駄目だ。

全然痛くなかったです。
てか、
「もう終わり！？！？」ってくらい、
瞬間でした。
刺されたと思ったら、もう終わってました。

かかりつけのお医者さんの、
特技か何かか？？
顔をしかめる事もなく、
「何だなんだ～。もっとぐぃ～っと来るかと思った。拍子抜け～」
でした。

お風呂に入っても良いです。
と言われたが、
ここ数日間、何か調子悪いので、
今日は大事を取って、
明日走ってから風呂に入ろう。
（天気予報が雨なんですよね・・・）

お。
明日は勤務校の文化祭。
ピアノを4曲弾きます。
楽しみます♪

さて、
卵酒でも作って飲んで寝ようかな～。
あ～、昨日から禁酒に入ったんだった・・・。
んー、でも風邪を本格的にひいたらイカンし。
大事なレースの前だし！
よし、卵酒

さ、寒い。

新潟、寒いです。
全国的にグンと気温が下がったのかなぁ？
秋を通り越して、冬です。
セーターです！
おぉ、私の好きな毛モノが着られるんだ。

と言いながら、
薄着をしてしまったので、
気をつけないと、風邪をひきそうです。
そんな中、
今日行っておかないと時間が取れんな、
と思い、
美容院にて「バッサリ」カットしてきました。

「さ、寒い」

ま、元もとロングではないのですが、
耳が隠れている状態から、
耳がもろ出ている状態になると、
さすがに寒いです～。
みみあて（古い呼び方！？）でも買おうかしら。

皆様も風邪など引かないように、
気をつけてください。

カボチャサラダ

最近はまっている料理がある。
「カボチャサラダ」だ。
簡単で美味しいのだ。

・カボチャの種を取る
・皮ごと、ザクザクと小さなブロックにカットする
・耐熱のボウルに入れ、ラップをかけ、電子レンジの「根菜茹で」にあわせる
・ホクホクになったカボチャを木べらで潰す
・マヨネーズ、胡椒、塩、香辛料（バジルとか好みで）を加え、混ぜる
・パルメザンチーズ（粉チーズ）を、これでもかというくらい入れて混ぜる

本当に簡単で美味しい。
料理本を見て作るわけではなく、
適当に作る。
それが
美味しい。

今日はケチャップとマスタードも入れてみた。
うん、美味しい。
明日のお弁当分も取っておいたので、
明日のお昼も美味しく食す！