無料体験学習

面白い無料体験講座でした（笑）
っつうか・・・あれまぁ、これは整体術だぁ・・・が第一印象。
大正五年に日本人が創案したものらしいから整体術を自分でやれるようになる為の３１の動作を訓練する・・・さわりの幾つかを実際に体験学習。
ジキョウ術とかいうのだそうだ。（ネットでも調べられる。漢字がムズカシイけど（笑））
ストレッチ系の運動かなぁ～と思っていたからね、興味津々（笑）
まぁ・・・運動というより健康体操だな・・
けれど、帰りのアンケートのやってみたいかの有無を聞かれた時、パスでした。
どういうところがダメでしたか？と聞かれ・・・ちと困ったが、太極拳をしてるので・・・とお断りした。
三婆三人が体験して同じ感想を持った。
首の運動が危険と感じたからであった。勢いよく横を向くような動作はちとなぁ・・・
で、呼吸法が早過ぎる感じであるし、肩の上下を要求するし・・・（笑）
肩は上げるな、体の中を緩めて丹田に落としてとワタシらは２０数年教え込まれて来て、逆に違和感があった・・・これは仕方が無いね（苦笑）
面白いなぁと思ったのは、
ピーンと腕を伸ばすとか、ある時は声を発しながらする動作とか、呼吸を意識するようにとか、整体師がやってくれるようなことを、自分で整える事が出来るようにするというのは太極拳も整体だと思っているので同じだけど、
ふ～む・・・
思うに、それは腹式呼吸を導く動作なんだと思い当たった。
横隔膜を上げたり下げたり（肩の上下）、胸を広げたり戻したり（胸骨の開閉）・・・お腹を凹ませたり膨らませたり（腹式呼吸）・・理論の基本は同じだけど・・
早めの呼吸でやるか、自然呼吸でゆったりやるかの方法論が違うだけのように感じたなぁ～。
一番気に入らなかったのは、万病を直す・・・みたいな宣伝があったのは頂けなかった（苦笑）

呼吸法というのは、ヨガでも、太極拳でも、或いはストレッチでも確かに大事なんだけど、空気を吸う生態の宿命的な問題でもあるから、呼吸法を取り入れるのは確かに大切なのよね・・・
ただ、太極拳は基本、自然呼吸な訳で、長く続けて動作もこなれていくに従って徐々に腹式になっていく・・・時間は掛かるけど、いつの間にか・・・というのがワタシ的にはいいなと思えるけどなぁ。

古今東西、如何なるスポーツでも施術でも、呼吸法はあるんですね、それは腹式呼吸が良いとされる所に決着はしている訳で、面白いもんだねぇ・・・へぇ、なるほどねぇ・・と（笑）
講師が腹七分目をお勧め、朝夕やり続けるのが良いと・・・なるほど。
所謂、体操的にやるのがいいんだね。
で、太極拳のように面倒臭い要求はしない（ゆっくりとか緩めてとか、リラックス云々とか・・・）
分かりやすい整体法なんだね。

まぁ、好い経験はしたと思う。
健康には色々なアプローチがあって当たり前だけど、体験してまた新たに分かる事もあるもんだ（笑）
無料体験・・・ありがとうさんでした～・・・
三婆はジュースで乾杯して別れたのであります（((^m^