食事の順番は最近皆さんよくご存じですけど
まず野菜――そしてお肉魚などのたんぱく質―――炭水化物の順番がいいそうです
それも野菜タンパク質を食べて5分くらいしてから炭水化物を食べるのがいいそうです
食事の時間は長い方がいい
以前は職人さんは早飯がいいとされていたそうですけど
今では給食も時間がかかる子の方がいいとおっしゃいましたね
よく噛むは脳にもいいとされています
そのためにはペースト化された食べ物より形あるものの方がいいそうです
バター大匙1杯は２２５Gのバター１/16が相当するそうです
私は買ってきたバターをまず16等分します
ちょっと近づきすぎてぼけてしまいましたけど
マーガリンはトランス脂肪酸が多いので使うならバターを少量使った方がいいそうです
今日は出かけようとしたら車のエンジンがかからない
何度やっても駄目なので車やさんに電話してきていただきました
今日はお休みだそうで社長さん自ら来てみてくださいました
どうもハンドルの異常ではと思われるそうですが
代車を貸していただけて姉のところへ行ったり孫守へ行ったりできました
助かりました昨日まで何ともなかったのですけどね
お目目直しに
庭の風知草をどうぞ～
