今度はガラッと変えて板張り （）
気温
本日最高： ２４.９度 最低： １９.０度 湿度：平均：５３％ 最低：３２％
平年最高： ２２.８度 最低： １５.９度
アクセス数： ２３４。
閲覧数 ： １０７。
累計
アクセス数： ９４７,０１２。
閲覧数 ： ２８９,９８５。
①配偶者控除の廃止見送り（政府・与党方針）年収制限緩和を検討
②東京１０区補選で協力確認（自民・二階氏と小池都知事）小池は自分が先頭に立ち
③知事と攻防・再稼働巡る九電の勝算（川内１号機停止）新基準後で初の定期検査
④アジア都市鉱山に的（政府・廃スマホ輸入迅速に）廃棄スマホの希少金属確保
⑤パリ協定１１月４日発効（排出量条件満たす）官房長官・早期承認へ全力尽くす
⑥次期国連総長にグテレス常任理事国から反対なし（予備投票）「際だったリーダーシップと安定感
⑦クリントン・安倍政権の対ロ接近に理解（首相との会談で）戦略的な知恵と
⑧ソニー・耳に分身スマホ連動の新型イヤホン、スマホ画面、操作不要に・技術の応用範囲広く
⑨Ｈ２Ｏ鈴木社長・提携作業は１年以内目標（セブン＆アイ井阪社長）Ｈ２Ｏ・提携先として申し分ない
⑩マクドナルド・９月既存店売上高１１.５％増（期間限定品が好調）月見や満月チーズ月見
⑪オプジーボ・高いのは日本だけ（超高額抗がん剤）最大２５％下げで大筋合意
⑫浜辺のガラス片・拾えば通貨に（湘南地域で始まり）飲食店などで割引サービス
⑬性被害防止講演の元教諭児童買春容疑で逮捕（警視庁）現金を渡さず生徒が１１０番通報
コース：平井Ｂ＝歩数：１４,８５６歩 距離：１２.６２ｋｍ 消費：５１８ｋｃａｌ
所要時間：２時間０９分 （後半コース間違える）
歩 数： ３,９４４,５８８歩
距 離： ３,３６０.６５ｋｍ
消費カロリー： １３５,０４８ｋｃａｌ
累計
：歩 数(歩) ：距 離(km）：消費カロリー(kcal)
３,８４３,３６７： ３,２７４.５８： １３１,５５０：
月 ： 歩 数(歩) ：距 ３離（km ：消費カロリー(kcal)
０１ ： ４２７,０４９： ３６５.７７： １４,８５０
０２ ： ４０３,８３６： ３４３.０２： １４,０４９
０３ ： ４３３,５７１： ３６５.７７： １４,４６８
０４ ： ３７７,３７２： ３３１.１４： １３,９６５
０５ ： ４４０,４８１： ３７４.２１： １５,１４７
０６ ： ４３０,４８３： ３６５.６２： １４,８０８
０７ ： ４４９,４２２： ３７７.７５： １５,１３７
０８ ： ４４９,４６９： ３８５.６２： １５,３３３
０９ ： ４３１,６８４： ３６６.６８： １４,６９３
１０ ： ,, ： ,. ： ,
１１ ： ,, ： ,. ： ,
１２ ： ,, ： ,. ： ,
年度 ： 歩 数(歩) ： 距 離(km) ：消費カロリー(kcal)
２８
２７ ： ４,５４６,６７４ ： ３,９３０.８６ ：１５４,８１３。
２６ ： ４,９１７,９７５ ： ４,２６９.５７ ：１７０,１５４。
２５ ： ４,６３８,８６０ ： ３,９８９.７５ ：１５８,６９４。
２４ ： ４,２９５,３２６ ： ３,７３０.４５ ：１５０,３３３。
２３ ： ３,９８２,０５４ ： ３,５２６.００ ：１３９,７２４。
２２ ： ３,４１５,６７１ ： ２,９８５.７９ ：１１５,４７８。
自転車（１日～３１日）
距離：３２.２５ｋｍ・消費：３２６ｋｃａｌ（）
（血圧：/・脈拍：）（１０月０７日）
所要時間：２時間０６分。 （午後０時５９分出発）
※積算
走行距離：３２.２５ｋｍ・消費：３２６ｋｃａｌ（１０月）
累計＝走行距離：１,２０７.３６ｋｍ・消費：１２,２９１ｋｃａｌ（９月まで）
０１月＝走行距離 ：２７６.８３ｋｍ・消費カロリー：２,８３０ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：１４１.１６ｋｍ・消費カロリー：１,３３２ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ：２１５.２８ｋｍ・消費カロリー：２,２７１ｋｃａｌ。
０４月＝走行距離 ： ９８.７３ｋｍ・消費カロリー：１,０３８ｋｃａｌ。
０５月＝走行距離 ：１１８.０３ｋｍ・消費カロリー：１,１５４ｋｃａｌ。
０６月＝走行距離 ：１３２.４１ｋｍ・消費カロリー：１,５２７ｋｃａｌ。
０７月＝走行距離 ： ９３.８０ｋｍ・消費カロリー： ,９３７ｋｃａｌ。
０８月＝走行距離 ： ４６.４０ｋｍ・消費カロリー： ,３９６ｋｃａｌ。
０９月＝走行距離 ： ８４.７２ｋｍ・消費カロリー： ,８０６ｋｃａｌ。
１０月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
１１月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
１２月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
平成２８年度＝
平成２７年度＝走行距離 ：１,１３６.０７ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５.１ｋｃａｌ。
平成２６年度＝走行距離 ：１,０３６.１７ｋｍ・消費カロリー：１０,０９９.８ｋｃａｌ。
平成２５年度＝走行距離 ：１,４６４.８８ｋｍ・消費カロリー：１４,２４７.５ｋｃａｌ。
平成２４年度＝走行距離 ：１,５１４.６３ｋｍ・消費カロリー：１７,０７８.１ｋｃａｌ。
平成２３年度＝走行距離 ：１,８３６.８６ｋｍ・消費カロリー：１８,９３５.４ｋｃａｌ。
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。
東京都シルバーパス取得（平成２９年９月３０日までに更新）
平成２８年（２０１６） ９月０８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２７年（２０１５） ９月１４日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２６年（２０１４） ９月１８日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２５年（２０１３） ９月１３日：更新：中小企業センター
平成２４年（２０１２） ９月１３日：更新：墨田社会福祉会館
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ）
２０１２年８月２９日パソコン故障（新規購入予定）
２００９年年間合計：２６６４.１４ｋｍ。（参考：＋７.２５ｋｍ、１/１５電池切れ記録なし
気温
本日最高： ２４.９度 最低： １９.０度 湿度：平均：５３％ 最低：３２％
平年最高： ２２.８度 最低： １５.９度
アクセス数： ２３４。
閲覧数 ： １０７。
累計
アクセス数： ９４７,０１２。
閲覧数 ： ２８９,９８５。
①配偶者控除の廃止見送り（政府・与党方針）年収制限緩和を検討
②東京１０区補選で協力確認（自民・二階氏と小池都知事）小池は自分が先頭に立ち
③知事と攻防・再稼働巡る九電の勝算（川内１号機停止）新基準後で初の定期検査
④アジア都市鉱山に的（政府・廃スマホ輸入迅速に）廃棄スマホの希少金属確保
⑤パリ協定１１月４日発効（排出量条件満たす）官房長官・早期承認へ全力尽くす
⑥次期国連総長にグテレス常任理事国から反対なし（予備投票）「際だったリーダーシップと安定感
⑦クリントン・安倍政権の対ロ接近に理解（首相との会談で）戦略的な知恵と
⑧ソニー・耳に分身スマホ連動の新型イヤホン、スマホ画面、操作不要に・技術の応用範囲広く
⑨Ｈ２Ｏ鈴木社長・提携作業は１年以内目標（セブン＆アイ井阪社長）Ｈ２Ｏ・提携先として申し分ない
⑩マクドナルド・９月既存店売上高１１.５％増（期間限定品が好調）月見や満月チーズ月見
⑪オプジーボ・高いのは日本だけ（超高額抗がん剤）最大２５％下げで大筋合意
⑫浜辺のガラス片・拾えば通貨に（湘南地域で始まり）飲食店などで割引サービス
⑬性被害防止講演の元教諭児童買春容疑で逮捕（警視庁）現金を渡さず生徒が１１０番通報
コース：平井Ｂ＝歩数：１４,８５６歩 距離：１２.６２ｋｍ 消費：５１８ｋｃａｌ
所要時間：２時間０９分 （後半コース間違える）
歩 数： ３,９４４,５８８歩
距 離： ３,３６０.６５ｋｍ
消費カロリー： １３５,０４８ｋｃａｌ
累計
：歩 数(歩) ：距 離(km）：消費カロリー(kcal)
３,８４３,３６７： ３,２７４.５８： １３１,５５０：
月 ： 歩 数(歩) ：距 ３離（km ：消費カロリー(kcal)
０１ ： ４２７,０４９： ３６５.７７： １４,８５０
０２ ： ４０３,８３６： ３４３.０２： １４,０４９
０３ ： ４３３,５７１： ３６５.７７： １４,４６８
０４ ： ３７７,３７２： ３３１.１４： １３,９６５
０５ ： ４４０,４８１： ３７４.２１： １５,１４７
０６ ： ４３０,４８３： ３６５.６２： １４,８０８
０７ ： ４４９,４２２： ３７７.７５： １５,１３７
０８ ： ４４９,４６９： ３８５.６２： １５,３３３
０９ ： ４３１,６８４： ３６６.６８： １４,６９３
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年度 ： 歩 数(歩) ： 距 離(km) ：消費カロリー(kcal)
２８
２７ ： ４,５４６,６７４ ： ３,９３０.８６ ：１５４,８１３。
２６ ： ４,９１７,９７５ ： ４,２６９.５７ ：１７０,１５４。
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２３ ： ３,９８２,０５４ ： ３,５２６.００ ：１３９,７２４。
２２ ： ３,４１５,６７１ ： ２,９８５.７９ ：１１５,４７８。
自転車（１日～３１日）
距離：３２.２５ｋｍ・消費：３２６ｋｃａｌ（）
（血圧：/・脈拍：）（１０月０７日）
所要時間：２時間０６分。 （午後０時５９分出発）
※積算
走行距離：３２.２５ｋｍ・消費：３２６ｋｃａｌ（１０月）
累計＝走行距離：１,２０７.３６ｋｍ・消費：１２,２９１ｋｃａｌ（９月まで）
０１月＝走行距離 ：２７６.８３ｋｍ・消費カロリー：２,８３０ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：１４１.１６ｋｍ・消費カロリー：１,３３２ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ：２１５.２８ｋｍ・消費カロリー：２,２７１ｋｃａｌ。
０４月＝走行距離 ： ９８.７３ｋｍ・消費カロリー：１,０３８ｋｃａｌ。
０５月＝走行距離 ：１１８.０３ｋｍ・消費カロリー：１,１５４ｋｃａｌ。
０６月＝走行距離 ：１３２.４１ｋｍ・消費カロリー：１,５２７ｋｃａｌ。
０７月＝走行距離 ： ９３.８０ｋｍ・消費カロリー： ,９３７ｋｃａｌ。
０８月＝走行距離 ： ４６.４０ｋｍ・消費カロリー： ,３９６ｋｃａｌ。
０９月＝走行距離 ： ８４.７２ｋｍ・消費カロリー： ,８０６ｋｃａｌ。
１０月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
１１月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
１２月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
平成２８年度＝
平成２７年度＝走行距離 ：１,１３６.０７ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５.１ｋｃａｌ。
平成２６年度＝走行距離 ：１,０３６.１７ｋｍ・消費カロリー：１０,０９９.８ｋｃａｌ。
平成２５年度＝走行距離 ：１,４６４.８８ｋｍ・消費カロリー：１４,２４７.５ｋｃａｌ。
平成２４年度＝走行距離 ：１,５１４.６３ｋｍ・消費カロリー：１７,０７８.１ｋｃａｌ。
平成２３年度＝走行距離 ：１,８３６.８６ｋｍ・消費カロリー：１８,９３５.４ｋｃａｌ。
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。
東京都シルバーパス取得（平成２９年９月３０日までに更新）
平成２８年（２０１６） ９月０８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２７年（２０１５） ９月１４日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２６年（２０１４） ９月１８日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２５年（２０１３） ９月１３日：更新：中小企業センター
平成２４年（２０１２） ９月１３日：更新：墨田社会福祉会館
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ）
２０１２年８月２９日パソコン故障（新規購入予定）
２００９年年間合計：２６６４.１４ｋｍ。（参考：＋７.２５ｋｍ、１/１５電池切れ記録なし