糖質は大事な栄養素だからこそ、食べる必要はないのです。
我々の体は様々な物質を栄養成分として利用しています。
それらで体を作ったり、細胞を機能させるエネルギーを得たりします。
だから、絶食したら、やがて、生命活動は停止します。
（・・・ふつうはね。そうでないと主張するインドの聖人もいたりしますが）
で、体のために必要な栄養素、特に重要な栄養素ほ . . . 本文を読む
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健康相談掲示板
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健保のつぶやき
糖質制限で元気になりましょう。健康・医療行政含めてつぶやいています。
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江部医師のブログの投稿のやり取り。
HDLコレステロールの高値について
江部先生、日々のブログ更新ありがとうございます。 先月、スーパー糖質制限5ヶ月後の血液検査に行き、昨日検査結果を頂きました。中性脂肪 120→40 γ-GTP 42→27 他は以前とほぼ同じ数値（基準値）だったのですが、この2つが改善されていま . . . 本文を読む
８月３１日 医者で計った血圧160-90 血圧の薬処方しましょうか？ 減塩してくださいと。
１５歳のときから １５０ありました。糖質制限をシテイルとはいいいませんでした。
無駄だと思いながら、血圧をはかりだしています。
昨日までの最高血圧の変化 最大180 今朝130 最低血圧でも１１０から７７くらい。こんなもんですね。
日々、時間帯により変化しています。 . . . 本文を読む
http://carbo-free.jp/smbg/chinese-yam2/
よく聞くのが、とろろ（というよりナガイモとかヤマノイモとかこの種のもの。ここではナガイモに統一します）は、
生で食べる → 血糖値上がらない
加熱して食べる → 血糖値上がる
というものです。
少しは食べてみます。
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萩原 敦
15時間前 · 編集済み ·
おやじたちの高血圧問答（その3）
Ｂ：もう一度、確認のために糖質摂取が、 血圧上昇に寄与することを、 ごくごく簡単に説明するゾ！
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オメガ３と一緒ですね。ほどほどに。
筋肉疲労
「わたしは寝たきりになりたくないから筋トレを欠かさないようにしています」
ご高齢のみなさんの中には、そう云って定期的にスポーツジムに通っている方々が少なくありません。アンチエイジングの基本は筋肉から。大変素晴らしいことです。
ただ、意外な落とし穴があることを忘れてはなりません。やり過ぎは返って逆効果である . . . 本文を読む
納得
吉冨 信長
昨日 7:45 · 編集済み ·
「牛乳は毒だけどバターは良い」といっている人は考察不足
お子さんのいる女性であれば経験的にわかると思いますが、基本的に赤ちゃんの授乳期間中に妊娠することはそうありません。赤ちゃんが母親のおっぱいに吸いつく搾乳刺 . . . 本文を読む
崎谷 博征さんが新しい写真2枚を追加しました
13時間前 ·
『魚とうつ病の関係？？』
今日は表参道のマルシェでコラーゲン溶解ブロックおよびシンバイオサプリを出店することができました(^<^)。
スタッフが暑い中、サプリの説明を一生懸命していた姿にこころ . . . 本文を読む