健保のつぶやき

食事、トイレと他人様に頼る必要はないが、薬に頼る生活がソロソロ始まりました。当面は「親鸞さん」に照準。

自分の為に勉強してください。フレイルを勉強しましょう。

2021-01-25 10:19:53 | 樺沢紫苑
メタボと寿命は関係なし。65歳までは痩せなさい、健康保険組合の主張。が、長寿の為には65歳になれば太りなさい世の中の常識になりつつある。糖質制限が最大の自己防衛ですよ。 . . . 本文を読む

成長ホルモンは30分以上の運動で分泌とか

2016-07-08 09:38:04 | 樺沢紫苑
　本日のYouTube動画─────────────────────────────────適切な運動量とは？─────────────────────────────────週２回、１回１時間の運動と、毎日１５分の運動。健康にいいのどっち？　週に何回？　１回何分？健康にいい適切な運動量は？「適切な運動量とは？」(３分１９秒)http://scholar-ex.jp/Lh19010/35401 . . . 本文を読む

忘れていました。変えることができるのは自分だけ。

2016-01-28 23:58:36 | 樺沢紫苑
■　本日のYouTube動画 ─────────────────────────────────日本の未来が不安です─────────────────────────────────株価の暴落。テロの危険性。北朝鮮の水爆実験。テレビをつけるとネガティブなニュースばかりが目につきます。そして、日本の未来が不安でしょうがなくなります。では、どうすればいいのか？　ズハリお答えします。「日本の未来が不安で . . . 本文を読む