自分で納得すれば良し。医者ですらまだまだ
勉強不足です。 . . . 本文を読む
10,924 回視聴 2022/10/03 #糖質制限 #lowcarbdiet #lowcarb
【質問】糖質制限についてどのようにお考えですか？糖質制限は十分なカロリーや栄養素を摂取した上で、必須栄養素ではない糖質のみを制限するというやり方で、単純に食事量を減らすダイエットに比べて無理がないかなと感じチャレンジしたいと考えています。ただ、糖質制限は危ないという情報も目にします。糖質制限の効果や注意点があれば教えてください。 . . . 本文を読む
http://hokenkinousyokuhin-navi.work/kettouchi/article-6/
血糖値スパイクとは？防ぐ方法・対策
血糖値スパイクとは？
血糖値が乱高下する現象を血糖値スパイク(グルコーススパイク)と呼びます。
食後、誰でも血糖値が上がるのですが体の血糖値コントロール機能が正常であれば140mg/dlを超える事はありません。ですが血糖値スパイクの場合は140m . . . 本文を読む
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糖質制限とカロリー制限は異質のもの。ごはんに小麦粉のカレールーは糖質制限。トッピングの揚げ物はカロリーの分野。野菜の塊は見た目、夏目医師に言わせれば、野菜は食べなくてもよい。まだまだ日本の栄養士の呪いの文章。 大塚ボンカレーの電子レンジ版 100円以下。今はやりの業務スーパのレストランれとるとカレーも同様。ごはんもパックで100円。記事にあるように1000円のカレー食べる方の気が知れない。そんな . . . 本文を読む