８５センチ以上の腹回り落とすと、健康数値が改善される。これがメタボ健診の基本。残念ながら国の免許もった栄養士等は、異常者を痩せさせることができなかった。バランスの良い食事と適度な運動の具にもならない指導。夏井医師が、太るのは炭水化物と明確にしたので糖質制限が広まっただけ。事は簡単です。いつも言ってます。染谷さん眉唾。そんな意味で、この記事もっとひどい。
&nbs . . . 本文を読む
http://tcm-suzuki.com/2016/07/02/%E7%B3%96%E8%B3%AA%E5%88%B6%E9%99%90/
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糖質制限
ひと昔前ならいざ知らず、糖質制限が是か否かとか危険とか、テレビに出てくる下らん医者の発言に迷わされている人たちはもうしょうがない。
すきにしなさい。本もいっぱいでている、ネット上にも２年前とは比べ . . . 本文を読む
また、たまごは、ビタミンやミネラルも豊富なので、毎日３個食べるだけで、ビタミンやミネラルなども、一日の必要量のかなりの栄養成分を摂ることができるのです(^O^)/『たまごの栄養成分（サイトへリンク）』藤川先生も、たまごは最強の食品で、たまごを食べると全て良くなると仰っていますよね(^^)/『やっぱり卵だねー（藤川先生のFacebookへリンク）』ゆで卵を作っておいて、小腹が空いたらおやつ代わりに食 . . . 本文を読む
2016年11月30日
病院食はカロリーばかり気にして、土台を立て直すような考えがない。
治療ピラミッドに気づくと、色々な問題点が浮き彫りになります。
病院食は、その代表。
気にされるのは、ほとんどカロリー量・塩分量と栄養素のバランスだけ。
普通に出される食事だけでは、蛋白質・脂質が圧倒的に足りません。
本来病院は、治 . . . 本文を読む
========================================◆ THE WORK OUT 公式メールマガジン【第951号】～logic is important～・発行者名: 北島 達也＠THE WORKOUT========================================北島 達也です。いつもありがとうございます。本誌の目的は、皆さんにワークアウトを心から楽し . . . 本文を読む
前糖尿病状態とのそのリスク（201..
少し古い方はご存知のように、かつての糖尿病の基準は、空腹時血糖は140mg/dl以上を基準としていました。これが126に下げられたのは、主に心疾患の予防のためです。糖尿病には合併症があり、失明に結び付く網膜症や、足の壊疽などに結び付くことのある神経障害、透析の原因の1位である腎症などが有名ですが、これらは126で線を引いても140で . . . 本文を読む
Jeffrie Lau
11月27日 20:07 ·
＞なんと、脳は100歳まで成長し続けるそうだ。驚いた。 そのためには、「身近にわくわくするものや人がいること｣「年齢を20歳サバを読んで行動すること｣「新しいことを学ぶ習慣をもつこと」...
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循環ですね。人それ . . . 本文を読む
2016年11月27日
癌と乳酸
またもや素晴らしい図がありましたのでサクッと引用します。
メトホルミンで体でなるべく糖を作らない。
ケトン食は断糖でがん細胞が減。
ケトン体でガン細胞のミトコンドリアが働き
活性酸素でがん細胞増殖抑制。
. . . 本文を読む
Ichiro Suzuki
9時間前 ·
有酸素代謝というと、
ランニングなどの有酸素運動をイメージされることが多いが、
それよりも、
肺の運動=胸郭の運動をイメージした方がより現実的である。
胸郭の運動不足な人は、、
かなり多い。
いくら走ったり歩いたり . . . 本文を読む
日経Gooday（グッデイ）
23時間前 ·
有酸素運動をたくさん行って減量した人は、リバウンドしやすい。ちょっとショックです…（K）
有酸素運動で減量した人が“リバウンドしやすい”のは科 . . . 本文を読む