再生

blog題名 悪用されました。投稿中止します。過去の記事は自分の記録として残しました。

メタボ健診で異常があれば痩せることが基本。

2016-11-30 22:38:51 | 染谷 光亨
 85センチ以上の腹回り落とすと、健康数値が改善される。これがメタボ健診の基本。残念ながら国の免許もった栄養士等は、異常者を痩せさせることができなかった。バランスの良い食事と適度な運動の具にもならない指導。夏井医師が、太るのは炭水化物と明確にしたので糖質制限が広まっただけ。事は簡単です。いつも言ってます。染谷さん眉唾。そんな意味で、この記事もっとひどい。     &nbs . . . 本文を読む

激しく同意 糖質制限は進化している。情報格差はさらに拡大。

2016-11-30 22:28:34 | 鈴木医師
http://tcm-suzuki.com/2016/07/02/%E7%B3%96%E8%B3%AA%E5%88%B6%E9%99%90/   ブログ 糖質制限 ひと昔前ならいざ知らず、糖質制限が是か否かとか危険とか、テレビに出てくる下らん医者の発言に迷わされている人たちはもうしょうがない。 すきにしなさい。本もいっぱいでている、ネット上にも2年前とは比べ . . . 本文を読む

絶対に失敗しないトロトロ半熟ゆで卵の作り方 改めて挑戦してください10分で出来上がり

2016-11-30 21:03:08 | 自分の覚え
また、たまごは、ビタミンやミネラルも豊富なので、毎日3個食べるだけで、ビタミンやミネラルなども、一日の必要量のかなりの栄養成分を摂ることができるのです(^O^)/『たまごの栄養成分(サイトへリンク)』藤川先生も、たまごは最強の食品で、たまごを食べると全て良くなると仰っていますよね(^^)/『やっぱり卵だねー(藤川先生のFacebookへリンク)』ゆで卵を作っておいて、小腹が空いたらおやつ代わりに食 . . . 本文を読む

簡単な話し。なぜ難しく考えるのかな。足りない栄養分自費でまかなえばよいだけ。その患者さんは健康になる。

2016-11-30 20:01:48 | 外科医のブログ
2016年11月30日 病院食はカロリーばかり気にして、土台を立て直すような考えがない。 治療ピラミッドに気づくと、色々な問題点が浮き彫りになります。   病院食は、その代表。   気にされるのは、ほとんどカロリー量・塩分量と栄養素のバランスだけ。   普通に出される食事だけでは、蛋白質・脂質が圧倒的に足りません。   本来病院は、治 . . . 本文を読む

錦織選手に糖質制限勧める方多いが、北島さんのように言い切ることできる人少ないはず。

2016-11-30 19:42:59 | 北島達也
========================================◆ THE WORK OUT 公式メールマガジン【第951号】~logic is important~・発行者名: 北島 達也@THE WORKOUT========================================北島 達也です。いつもありがとうございます。本誌の目的は、皆さんにワークアウトを心から楽し . . . 本文を読む

元が解れば話しは簡単。糖尿病は心疾患予防のための基準。

2016-11-29 09:20:25 | 石原医師
前糖尿病状態とのそのリスク(201..   少し古い方はご存知のように、かつての糖尿病の基準は、空腹時血糖は140mg/dl以上を基準としていました。これが126に下げられたのは、主に心疾患の予防のためです。糖尿病には合併症があり、失明に結び付く網膜症や、足の壊疽などに結び付くことのある神経障害、透析の原因の1位である腎症などが有名ですが、これらは126で線を引いても140で . . . 本文を読む

認知症予防には特別なことはいらない。ネット検索、ゴルフ、筋トレ、糖質制限。

2016-11-29 09:01:30 | Jeffrie Lau
Jeffrie Lau 11月27日 20:07 ·  >なんと、脳は100歳まで成長し続けるそうだ。驚いた。 そのためには、「身近にわくわくするものや人がいること」「年齢を20歳サバを読んで行動すること」「新しいことを学ぶ習慣をもつこと」... もっと見る 循環ですね。人それ . . . 本文を読む

難しい新井医師のがん治療の解説図かな

2016-11-29 08:39:44 | 自分の覚え
2016年11月27日 癌と乳酸 またもや素晴らしい図がありましたのでサクッと引用します。   メトホルミンで体でなるべく糖を作らない。 ケトン食は断糖でがん細胞が減。 ケトン体でガン細胞のミトコンドリアが働き 活性酸素でがん細胞増殖抑制。       . . . 本文を読む

糖質制限〔ケトン体〕・呼吸〔酸素〕・そしてミトコンドリア

2016-11-28 10:22:09 | Ichiro Suzuki
  Ichiro Suzuki 9時間前 ·  有酸素代謝というと、 ランニングなどの有酸素運動をイメージされることが多いが、 それよりも、 肺の運動=胸郭の運動をイメージした方がより現実的である。 胸郭の運動不足な人は、、 かなり多い。 いくら走ったり歩いたり . . . 本文を読む

歩くだけではダメ、筋トレも必要。進歩がない健康指導。

2016-11-28 10:17:49 | 自分の覚え
  日経Gooday(グッデイ) 23時間前 ·  有酸素運動をたくさん行って減量した人は、リバウンドしやすい。ちょっとショックです…(K) 有酸素運動で減量した人が“リバウンドしやすい”のは科 . . . 本文を読む