憎むことでいつまでも、あいつに縛られないで～♪
中島みゆきさんの歌のフレーズです。
自分を好きになる
自分を愛する
ゴスペルに出会って私が大きな変化を始めたきっかけの言葉。
本当の意味を分かってなくて、ナルシストになることだと拒絶していた。
でも、自分を愛するとは、自分の心の声に耳をすまし、心の声を選択し、
心の声に沿って生きていくことだった。
自分の本音を許し、今のありのままの自分を認めることだった。
でも、それが難しい。
嫌いな自分がいっぱいいたから。
こうすべき、こうあるべき、こう変わらなきゃ、がいっぱい。
ここがこう変わったら、私はこれができるはず
そんな想い。
私は今の私、ありのままの私で素晴らしいのに、
私はずっと自分に落第点をつけてた。
そうすることが、自分をもっと成長させると思っていたから。
批判をやめたら堕落するような気がしてたから。
こんな風に変わっていけたらいいな、あんな人みたいにいつかなれたらいいなぁ♪
今の私も大好きだけど。
と、
こうならなきゃいけない。あんなふうに変わらなければいけない。
今の私はダメだらけだから。
は大きな違い。
好きになれない自分を変えようとするのではなく、
好きになれない自分が自分の中にいることを認める。
そうそう、そういう自分おるんよ～♪
って。
でもそれ以上フォーカスしない。
視野に入ることはしょうがない、と認めるけど、フォーカスしない。
フォーカスするのは、大好きな自分。
憎むとずっとその自分に縛られる。
その自分をもっと嫌い、変えたい、と感じさせる現実をいくつも引き寄せる。
好きになるのは難しい。
だけど批判して嫌うのをやめて、そんな自分もいるんよね（笑）アハハ。。と存在は認める。
それだけで、心がとっても軽くなりました。
ゼロにはならないから、やっぱり時々そんな自分に出会う。
でも、そのたびに、嫌いになるんじゃなく、そうそう、おるんよ、そういう自分♪
と存在を認めてあげる。
そして、大好きな自分をもっと輝かせながら、人生を楽しんでいれば、
勝手に変わっていく。
たとえば・・・
自分の住む地区に、ちょっと困った人がいる。
その人を批判し、変えるか、追い出そうとしていた。
それをしている間は、ずっとその人のことばかりをみていて、
同じ地区に住むもっと素敵な人に目が向かない。
そんな感じ。
だから、これからは、その人はその人。同じ地区にいるんだからしょうがない。
きっと何かお役めがあり、必然があるんだから、必要以上に気にしない。
それよりも、もっと素敵な人、自分と気の合う人たちと何をして楽しむかに力を注ぐ。
するとその地区がいつの間にか変わっていって、困った人も困った人じゃなくなるかもしれない。
自分の心の中って面白い！！
中島みゆきさんの歌のフレーズです。
自分を好きになる
自分を愛する
ゴスペルに出会って私が大きな変化を始めたきっかけの言葉。
本当の意味を分かってなくて、ナルシストになることだと拒絶していた。
でも、自分を愛するとは、自分の心の声に耳をすまし、心の声を選択し、
心の声に沿って生きていくことだった。
自分の本音を許し、今のありのままの自分を認めることだった。
でも、それが難しい。
嫌いな自分がいっぱいいたから。
こうすべき、こうあるべき、こう変わらなきゃ、がいっぱい。
ここがこう変わったら、私はこれができるはず
そんな想い。
私は今の私、ありのままの私で素晴らしいのに、
私はずっと自分に落第点をつけてた。
そうすることが、自分をもっと成長させると思っていたから。
批判をやめたら堕落するような気がしてたから。
こんな風に変わっていけたらいいな、あんな人みたいにいつかなれたらいいなぁ♪
今の私も大好きだけど。
と、
こうならなきゃいけない。あんなふうに変わらなければいけない。
今の私はダメだらけだから。
は大きな違い。
好きになれない自分を変えようとするのではなく、
好きになれない自分が自分の中にいることを認める。
そうそう、そういう自分おるんよ～♪
って。
でもそれ以上フォーカスしない。
視野に入ることはしょうがない、と認めるけど、フォーカスしない。
フォーカスするのは、大好きな自分。
憎むとずっとその自分に縛られる。
その自分をもっと嫌い、変えたい、と感じさせる現実をいくつも引き寄せる。
好きになるのは難しい。
だけど批判して嫌うのをやめて、そんな自分もいるんよね（笑）アハハ。。と存在は認める。
それだけで、心がとっても軽くなりました。
ゼロにはならないから、やっぱり時々そんな自分に出会う。
でも、そのたびに、嫌いになるんじゃなく、そうそう、おるんよ、そういう自分♪
と存在を認めてあげる。
そして、大好きな自分をもっと輝かせながら、人生を楽しんでいれば、
勝手に変わっていく。
たとえば・・・
自分の住む地区に、ちょっと困った人がいる。
その人を批判し、変えるか、追い出そうとしていた。
それをしている間は、ずっとその人のことばかりをみていて、
同じ地区に住むもっと素敵な人に目が向かない。
そんな感じ。
だから、これからは、その人はその人。同じ地区にいるんだからしょうがない。
きっと何かお役めがあり、必然があるんだから、必要以上に気にしない。
それよりも、もっと素敵な人、自分と気の合う人たちと何をして楽しむかに力を注ぐ。
するとその地区がいつの間にか変わっていって、困った人も困った人じゃなくなるかもしれない。
自分の心の中って面白い！！