材料：ゴーヤ、牛乳、きな粉(大さじ１)
ミキサー使用 (30秒撹拌)
トップ画像のゴーヤの約４分の１を使います。
ハチミツはナシで。
久しぶりのゴーヤジュース。
もうゴーヤも終わりかな。
苦みは少なくなっています。
朝食：ジュース以外は、パン(ココナッツオイルをぬって)、野菜スープ、カットフルーツ
昨日ファーマーズマーケットへ行ったとき、
↓コレを購入しました。
アシタバ
前はよく作っていたアシタバジュース、
アシタバが手に入らなくなってもう２年。
苗を見つけたのでベランダで育ててみようと思います。
ローズマリー
大好きなローズマリー、またトライします。
トマトとオクラがもう終わりになったので、
今度はアシタバとローズマリーを育てます。
楽しみです。