材料：ブロッコリーの茎、りんご
スロージューサー使用
ブロッコリー茎ジュースの搾りかすはキャベツの匂いがします。
キッチン中その匂いが〜。
ブロッコリーはビタミンCたっぷり。
茎も花蕾の部分より栄養価が高いです。
サラッとおいしいジュースです。
朝食：ジュース以外は、納豆(＋カッテージチーズ、カイワレ)、ビヒダスヨーグルト、ミカン ＆ ソイラテ(バリスタくん)
ようやくねんざが治ってきたので
午前中、１ヶ月ぶりにスポーツジムへ。
フィジカルトレーニングはいま中断。
朝のヨガ45分のクラスに参加、軽くヨガってきました。
お昼に近い朝風呂に入って気持ち良かったです。
きょうの夕ご飯は友達とビストロへ。
マイバースデイですが、たまたまです。