また、雪ですね・・・
そんな帰り道
脚をだして走るスクーターが。
そして・・・
ご自愛ください。
そんな帰り道
脚をだして走るスクーターが。
そして・・・
ご自愛ください。
「20180211 富谷ラン ～ 今日は内臓」 goo.gl/zDhEhw
— こんにょ (@konnyo_twit) 2018年2月11日 - 16:51
第12回柴田さくらマラソン(4/21) どうしようかな。今年はトイレとか駐車場とか、どうなんだろ。
— こんにょ (@konnyo_twit) 2018年2月11日 - 17:34
shibata-sakura-marathon.jp
気温８度。
陽射しはあるが
団地を抜けると
北風が吹いている。
先週の雪道ランで脚を痛めたが
長引かずに回復したのは有難い。
なので
今日は山道は避けて
陽当たりの良い田んぼの中を走る。
交通量が多いのがイタダケナイが。
そんな中、3kmを過ぎると
久々に食道がおかしい。
ゲップは出るは
胃からこみ上げた物で食道が熱いは・・・
症状からして
「若い人にも増えている逆流性食道炎」っぽいが。 ﾜｶｲﾋﾄﾃﾞﾊﾅｲﾀﾞﾛ?
最近は落ち着いていたのに。
ペースを上げると辛いが
抑えると落ち着き
で、ペースを上げるとやっぱりダメで
・・・の繰り返し。
インターバルトレーニングか？！
そんな感じで１０ｋｍを５５分。
ガーミンの電池が放電していたので
フツーのストップウォッチだが。
陽射しはあるが
団地を抜けると
北風が吹いている。
先週の雪道ランで脚を痛めたが
長引かずに回復したのは有難い。
なので
今日は山道は避けて
陽当たりの良い田んぼの中を走る。
交通量が多いのがイタダケナイが。
そんな中、3kmを過ぎると
久々に食道がおかしい。
ゲップは出るは
胃からこみ上げた物で食道が熱いは・・・
症状からして
「若い人にも増えている逆流性食道炎」っぽいが。 ﾜｶｲﾋﾄﾃﾞﾊﾅｲﾀﾞﾛ?
最近は落ち着いていたのに。
ペースを上げると辛いが
抑えると落ち着き
で、ペースを上げるとやっぱりダメで
・・・の繰り返し。
インターバルトレーニングか？！
そんな感じで１０ｋｍを５５分。
ガーミンの電池が放電していたので
フツーのストップウォッチだが。
本日の帰り道
交通量の多い幹線道路で迎えました。
運よく、長い信号にハマり
無事に撮影完了。
走行距離に負けず
トラブルもなく元気である。
このペースだと
来年の車検の頃には
大台に達している模様・・・
交通量の多い幹線道路で迎えました。
運よく、長い信号にハマり
無事に撮影完了。
走行距離に負けず
トラブルもなく元気である。
このペースだと
来年の車検の頃には
大台に達している模様・・・
爆混み!
— こんにょ (@konnyo_twit) 2018年2月4日 - 10:26
仙台市役所 健康福祉局・保健衛生部北部急患診療所
〒981-0912 宮城県仙台市青葉区堤町１丁目１−２
022-301-6611
g.co/kgs/GjsoKX
家にribbonが有ったと思ったのに見つからない。無いとなると、聞きたくなるよな。 ＞ スペシャル企画アルバム「ribbon –30th Anniversary Edition-」2018年5月23日発売決定！！ sonymusic.co.jp/artist/MisatoW…
— こんにょ (@konnyo_twit) 2018年2月4日 - 17:22
渋滞してたね。 この寒さの中、380円のためにそこまでするのか？ ＞ 吉野家で発生した大行列に悲鳴「牛丼一杯食うのに1時間待ち」 #ldnews news.livedoor.com/article/detail…
— こんにょ (@konnyo_twit) 2018年2月3日 - 21:07
「20180203 青麻神社ラン ～ トゥルントゥルン」 goo.gl/AwVyZS
— こんにょ (@konnyo_twit) 2018年2月3日 - 21:56
「洗車もできやしない」 goo.gl/ByDpJM
— こんにょ (@konnyo_twit) 2018年2月3日 - 22:39
午後、風はあるが
あまりにも汚れまくった
タント君を洗車。
冬季あるあるに備え
朝からホースを
陽当たりの良い所に置いておいた。
家の北側の日陰に洗車道具を置いていた為
ブラシ、スポンジ、雑巾などが
ちょっとシャリシャリする。
いや、一部はガッチリ凍っている。
まぁ、どうにか泡も流し終わって
拭き上げと一緒に
ゼロウォーターしようと思ったら
あれ？ 出ないぞ？
なんと、容器の中で
ゼロウォーターが凍っている・・・
そうきたか。
しょうがないので
拭き上げだけ。
綺麗にはなったのでヨシとしよう。
とはいえ
通勤１回往復しただけで元に戻るだろな・・・
あまりにも汚れまくった
タント君を洗車。
冬季あるあるに備え
朝からホースを
陽当たりの良い所に置いておいた。
家の北側の日陰に洗車道具を置いていた為
ブラシ、スポンジ、雑巾などが
ちょっとシャリシャリする。
いや、一部はガッチリ凍っている。
まぁ、どうにか泡も流し終わって
拭き上げと一緒に
ゼロウォーターしようと思ったら
あれ？ 出ないぞ？
なんと、容器の中で
ゼロウォーターが凍っている・・・
そうきたか。
しょうがないので
拭き上げだけ。
綺麗にはなったのでヨシとしよう。
とはいえ
通勤１回往復しただけで元に戻るだろな・・・
２週振りに出動。
最近の寒波でまともに走れるのか？
陽射しはあるが
北風が強め。
案の定、住宅内の日陰になる所は
カッチンカッチンで
トゥルントゥルン。
動物愛護センターの登り坂は
日向でも歩道は積雪。
根雪ってやつね・・・
ま、交通量のほとんどない所なので
車道を走れば問題なし。
が、トンネルに続く登りも歩道はムリ。
県道なので車が来ないことを確認しながら
車道に逃げて登る。
神社前は完全に日陰なので
カッチンカッチンで
トゥルントゥルン。
県民の森は正に雪道。
歩道も車道も走れたもんじゃない。
ツルツルの車道よりは
微妙に踏み固められた歩道の方がまだマシ。
未舗装路に入ると木々に守られて
そんなに酷くはないだろう、と思っていたら
やっぱり、ダメだった。
住宅内に戻って
残り数百メートルで
足に違和感発生。
左足の甲、親指の付け根辺りがイタイ。
走り終わった後も痛みがひかない。
雪と氷で痛めてしまったか・・・
ご自愛ください。 ＞ 自分
最近の寒波でまともに走れるのか？
陽射しはあるが
北風が強め。
案の定、住宅内の日陰になる所は
カッチンカッチンで
トゥルントゥルン。
動物愛護センターの登り坂は
日向でも歩道は積雪。
根雪ってやつね・・・
ま、交通量のほとんどない所なので
車道を走れば問題なし。
が、トンネルに続く登りも歩道はムリ。
県道なので車が来ないことを確認しながら
車道に逃げて登る。
神社前は完全に日陰なので
カッチンカッチンで
トゥルントゥルン。
県民の森は正に雪道。
歩道も車道も走れたもんじゃない。
ツルツルの車道よりは
微妙に踏み固められた歩道の方がまだマシ。
未舗装路に入ると木々に守られて
そんなに酷くはないだろう、と思っていたら
やっぱり、ダメだった。
住宅内に戻って
残り数百メートルで
足に違和感発生。
左足の甲、親指の付け根辺りがイタイ。
走り終わった後も痛みがひかない。
雪と氷で痛めてしまったか・・・
ご自愛ください。 ＞ 自分
2018栗駒ヒルクライム春ステージ【5月13日】 （エントリーページ） - ジックＺ gicz.jp/open/kkhc1801/…
— こんにょ (@konnyo_twit) 2018年2月1日 - 22:27
エントリーの延期だそうで。申し込んだ後に中止となっては大変なので有難い処置。 ＞ 日本の蔵王ヒルクライム・エコ2018 （エントリーページ） - ジックＺ gicz.jp/open/zaohc18/i…
— こんにょ (@konnyo_twit) 2018年2月1日 - 22:32
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